春季一到，总有这种那种各类小疾病如影相随。为什么呢，湿度与温度的上升全是细菌润生的温床啊！咳嗽是最常见的了，咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，不舒服就咳，本来也是人体的一种自我保护措施，挺有利于我们排除外界侵入呼吸道的异物或分泌物的，然而道理谁都知道，咳得睡不着谁也受不了啊，伤及呼吸道别提多难受了，如果来个“百日咳”更是伤心又伤身！

孕妈这里推荐五款春季治疗咳嗽的食材，这五款是我经常做的，效果也极好，孕妈的小宝宝也食用的说～～亲们可以试试！！

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第一款：川贝母蒸梨。准备好雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。梨去核切块备用，川贝母研成粉未，加入冰糖与水，隔水蒸半小时就可取出食用了。

第二款：核桃鸭煲。材料很容易准备，核桃仁、荸荠、老鸭子。有美食家提供的方法很复杂，作为家常的一款食材我不主张太麻烦，直接在外头买半只鸭子，也就17元左右，回家把核桃仁、荸荠、老鸭子扔锅里煲汤，下完调料就OK了。要知道荸荠有清热生津、化痰消积的功效呢。

第三款：剑花猪肺汤。剑花用水浸软，洗净，与猪肺同煮1~2小时。 调味后饮汤，或再加上南杏，做一款南杏剑花猪肺汤，也是极好的。南杏宣肺润燥，止咳平喘的常用药。

第四款：沙参玉竹莲子百合鸡蛋汤。就是将沙参、玉竹、莲子、百合洗净了，同鸡蛋连壳一起下锅，同炖半小时，取出鸡蛋除壳，再同炖至药物软烂。煲好了，按各自的口味加糖，吃鸡蛋喝汤就OK了。

第五款：雪梨炖冰糖。雪梨去皮、核，与冰糖置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。 食梨饮汁，晚饭后食用。 

除了食疗，日常还得讲究养生，生痰的鸡肉海鲜啊，油炸上火的啊，过油过甜的都不能吃。说到底，身体是有一定的“自净”能力，就跟环境一样对污染有自我排除的功能，但是污染到一定程度“自净”与“食疗”已经不能排除生病的痛苦了，还得备一些良药才行。我家常年就备着易坦静口服溶液，无色的澄清液体，有芳香气，味甜，看说明书，是“用于治疗急、慢性呼吸道疾病引起的咳嗽、痰液粘稠、排痰困难、喘息等。” 

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说起去咳的原理，易坦静主要是促进呼吸道内部粘稠分泌物的排除及减少粘液的滞留，因而显著促进排痰，改善呼吸状况。我们咳嗽难受主要就是因为“塞”，如果可以促进排痰，让鼻子或口腔里的痰量显著减少，呼吸道粘膜上的表面活性物质发挥正常的保护功能，自然就不咳了。

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当然我挑药物也是很仔细的，商家得经得起考究，易坦静是北京韩美集团有限公司出产，质量还是深受麻麻的信任的。希望这个春天大家都平平安安的，不咳不痒，健康踏春！