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在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。
    由于香蕉容易消化、吸收，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。

    由于我家柔宝不喜欢吃香蕉，但喜欢喝奶昔，我就把香蕉、菠萝、酸奶放在一起，做了酸甜可口的奶昔当早餐，宝贝能喝一大杯哦！像我们想瘦身的，每天可以来一杯哦

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原料：香蕉1根 酸奶一袋 菠萝1/4个

做法：
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1、菠萝去皮，切成块；香蕉去皮，切成块。
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2、把香蕉块、菠萝块，放入搅拌机中，倒入酸奶
http://s2/mw690/0024UkEbty6DR5E7xzXa1&6903、搅打成奶昔即可。

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