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3月14日是No Smoking Day，2011年No Smoking Day和the British Heart Foundation合并，希望通过社交网络更好的普及抽烟对人的危害并让更多人在这一天同时开始戒烟旅程。戒烟的路上，你并不孤单，在英国，有很多帮助大家戒烟的渠道，指导信息（NHS提供免费戒烟Quit Kit，可以从存储的药房免费获得，另外也可出席戒烟小组，更多信息请访问NHS戒烟网站：http://smokefree.nhs.uk/ ）和辅助产品，你也可以参与到www.wequit.co.uk和其他上千名戒烟者一起在3月14日“Take a Leap”。

3月14日除了是不吸烟日，还是Pi Day（因为圆周率的数学符号π，叫做Pi，音近为Pie，而圆周率四舍五入为3.14，所以西方人会在3月14号这天做各种派吃，以庆祝这个“圆周率节日”）和白色情人节（1977年源于日本，在这一天男生要乖乖听女朋友的话哦！）。所以，今天的我们，可以到麦当劳买个派吃，送自己一盒白巧克力（如果没有人送的话），如果你吸烟，也请停止吸烟一天！（当然如果从今天开始戒掉是最好的啦！）如果你不吸烟，请停止你身边的人吸烟一天！

之前有同学询问过英国有哪些辅助戒烟的产品，我收集了一些，由于我本人没有使用过任何戒烟产品，所以纯属介绍加分享。

市面上比较流行的几种戒烟辅助产品为，尼古丁口香糖（Nicotine gum），尼古丁贴片（Nicotine patches），尼古丁含片（有两种：Microtabs是很小的药片，含在舌头下会迅速分解释放尼古丁；Lozenges，是放在嘴里的，会花费20-30分钟的时间完全分解释放），尼古丁喷剂（从嘴或鼻子喷进去释放尼古丁）。

在戒烟产品中，比较出名的品牌为Nicorette，上面所介绍的产品这个品牌均有覆盖，个大药房均有出售（比如Boots和Superdrug），更多产品介绍和价格请参考Boots Stop Smoking页面：http://www.boots.com/en/Pharmacy-Health/Shop-by-product/Stop-Smoking/ 

最后，看到有同学讲3月14号也是他们的生日，班长祝大家生日快乐啦！

P.S.普及一下“让我抽一口”这个英文phrase，应该是Let me take a puff。