想做一件事然后就去做的核心是什么？

不要夸大头脑中的预设的困难。

有一种提高自己办事效率的方法叫做“生吞青蛙”。听着有点可怕，实际上就是列一个任务清单，然后挑出其中最难的事，直接从它开始下手。我们往往会在头脑中夸大任务的可怕程度，觉得跟生青蛙一样难吃，所以想象自己是“生吞”的勇士容易克服“去开始”的困难。

对于要不要使用这种方法，我持审慎的态度。如果伴随一些微妙甚至强烈的情绪反应，还是稍微给自己留点空间。这件事是不是值得我去做？以及我是不是真的想去做？不是每一件事都值得去做，有些事，只是别人想让我做，或者我空洞得觉得会对自己有帮助（实际未必），或者不符合我内心深层的价值观。对这些的察觉很重要，虽然也许这不能改变现状，该做的还得做，但可以改变未来。更何况，有些事哪怕值得，也可以换个时间换个方法去做。我们总有更好的生活方式，何必要“生吞青蛙”呢？

如果只是理性上的畏难，懒得在头脑拆解任务，或者就是“有钱任性”，那么去“生吞”一下挺好的。倒不是青蛙会变王子，而是“生吞”后通常会发现，那也不过就是一个任务，虽不可口，也不至于特别难吃。

很多时候人要往前走，不管是人际向的，还是事务向的，都是“低估”困难后的产物。

一个心理咨询师写的书说，如果你想象着一下子就要吃完今后所有要吃的饭，恐怕就会得抑郁症了。

就感情的推进来说，头脑中对未来困难的低估倒也起了很大的作用。最近我回费城来做一个项目的扫尾工作，虽然时间很短，但依然在有时格外的想楷，似乎比我们在长期异地时更强烈。这个学期我好不容易搬到了夏村，结束了三年的异地，想想这一年真是要好好珍惜，因为可能又要有更多的异地……相思之苦我在当时根本没有预估过。当时我们决定在一起的时候，他还在佛罗里达，长辈们问我有多远，我回答说大概是从东北到海南的距离。那时候我年轻，以为异地很容易，大概就是坐坐飞机通通视频的事。那会心思单纯真是种福气。现在虽然体验了很多相思之苦，但同时也觉得，只要在爱，就是好的。在感情这件事上，除了认真去经营，相信自己以及相信对方最重要。

而在事务性的工作上，如果判定为一定要做的，那其实归根到底也就是相信自己吧。不管会遇到什么困难，一句“我能面对”其实就打下了后续推进的根基。困难虽不会迎刃而解，但方法总会比问题更多。