编辑推荐

1.《被讨厌的勇气》作者、“自我启发之父”阿德勒心理学研究专家岸见一郎重磅新作！写给世人的安心之书。

2.不安已经成为现代人普遍存在的情绪问题。本书能够帮助不安的你消除已有的不安，并能够平静地等待下一次“不安”的到来。

3.岸见一郎用心理学和哲学拆解“不安”的根源，带领大家打破“不安”的囚笼，不惧未知、勇于改变。

4.关于生活、关系、工作、疾病、衰老、死亡等不安的人生课题，在本书中都能找缓解的方法。

5.行文节节短巧精悍，章节清晰、结构分明，易于读者用碎片化时间来阅读、消化。

 

内容简介

我们时常被不安的情绪裹挟，对过往的事耿耿于怀，对未来不确定的过度想象和担忧，害怕付出了换不来回报或遭遇失败，最终放弃了努力。正如哲学家所言，我们每个人都只能活在时间长河中的此时此刻，谁也抓不住过去和未来。执着于过去，无法从旧时的痛苦和遗憾中抽身，或为不可预测的未来而焦虑，都会让我们忽视眼前的生活，无法聚焦当下，活得安稳、有价值感。

岸见一郎犀利地指出，这样的不安并不是由外在世界造成的，而是我们为了逃避现实而制造的情绪，是一个自我欺骗的谎言。他在书中首先分析了何谓不安，接着剖析了人际关系、工作、疾病、衰老、死亡带来的不安，最后给出了如何摆脱不安的方法。

这是一本让你面对未知的世界和失控的自我时，安顿心灵的慰藉之书。让我们诚实地面对自己，稳住内心，专注此时此刻，开启主动人生。

作者简介

作者简介： 岸见一郎：心理学家、哲学家。1989年开始研究阿德勒心理学，主要从事阿德勒心理学及古代哲学的写作和演讲活动，并为年轻人做心理咨询和心理辅导。目前是日本阿德勒心理学会认证的心理咨询师及顾问。代表作有《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》等。 译者简介： 潘小多：现居日本。译作有《服务就要做到极致》《快速工作法》《经典座椅设计》等。

目　　录

译者序

前言

第 一章何谓不安

不安的对象是“无”

产生不安的目的

把创伤作为逃避的理由

不做决定的不安