加载中…糟糕，今天内耗又超标
(2022-09-28 09:07:38)
标签：
快速出书18846166899自费出书 |
分类： 好书推荐 |
编辑推荐
人气畅销书《当你又忙又美，何惧患得患失》作者梁爽重磅新作，写给面对复杂生活始终焦虑、纠结、高内耗、力不从心的人。
一本给年轻人的低内耗修炼手册，行之有效的自我管理逻辑、行动推进指南，帮你完成内心的重建，做一个情绪稳定的成年人。我就是去做，不担心结果，在复杂的世界中学会减法生活，治愈玻璃心，维持低内耗。
你累，内卷累，内耗更累；换个想法，才能换个活法。
行动起来，好过胡思乱想；三日低内耗，便面目可爱。
一个人的好情绪，是对自己最大的福报。
作者文章多次获得灼见、思想聚焦、行动派、富书、王潇、张萌等好评。
插画师倾情绘制“低内耗”主题插图，更好地增进读者阅读体验。
随书附赠精美书签一张。
内容简介
你累，内卷累，内耗更累；换个想法，才能换个活法。
行动起来，好过胡思乱想；三日低内耗，便面目可爱。
一本给年轻人的低内耗修炼手册，行之有效的自我管理逻辑、行动推进指南，帮你完成内心的重建，成为更好的自己。
我就是去做，不担心结果。
在复杂的世界中学会减法生活，治愈玻璃心，维持低内耗。
作者简介
梁爽
青年作家
专治拎不清、玻璃心、拧巴症
荣获“第七届当当心理励志类影响力作家”称号
图书代表作：
《当你又忙又美，何惧患得患失》
《你来人间一趟，你要发光发亮》等
显示全部信息
目 录
Chapter 1 情绪提案：你要高薪，更要高兴
01 明知生气对身体不好，为什么还是忍不住
02 未被满足的撒娇欲，让你持续性心塞，间歇性崩溃
03 你要高薪，更要高兴
04 “你气我，但气不到我”是低内耗的标配
05 维持低内耗，需要什么思维工具
06 在 10 分钟内，让濒临失控的情绪好起来
07 低内耗的人，“翻篇力”很强
Chapter 2 行为提案：不说硬话，不做软事
01 好看很难，长期好看却简单
02 为了变好看，要穷养脸蛋，富养习惯
03 哪些穿衣要点，能让气质翻倍
04 我当然不建议戒掉容貌焦虑
显示全部信息
媒体评论
身体的内耗，会以疾病的形式表现出来；心里的内耗，会以情绪的途径发泄出来；沟通、行为、思维的内耗，也会在生活、工作、人际中让你吃苦受罪。
高内耗的人，每天仿佛走向下行的扶梯，而低内耗的人，醒来就赢在一天的起跑线上了。
——青年作家 张萌
陷入精神内耗的人，想得很多，做得很少，感觉很累。虑多则心散，心散则志衰，减少内耗，才能轻装上阵，实现理想。
——灼见主编刘书彤
来源：当当网
出书咨询：
电话/微信：18846166899
咨询QQ：兰心编辑178721100
咨询QQ：苏梦编辑860063138
咨询QQ：林林编辑240224620
咨询QQ：子木编辑1971765058
咨询QQ：小阳编辑2739623473
微信公众号：汇蓝出版
公司网址：www.huilanchuban.com
投稿邮箱：huilanchuban@163.com
地址：黑龙江省哈尔滨市南岗区红旗大街170号
喜欢
0
赠金笔
后一篇：狡猾的思想