编辑推荐

推荐一：一本全面地、系统地讲述“安慰剂效应”的著作，语言生动、案例详尽、证据科学，展示了受过西方传统医学教育的临床医生如何转变观念，正视心理力量在疾病康复和预防中的重要作用。

推荐二：没有不能治愈的疾病，只有无法治愈的病人。我们的时代太过专注于对身体的重视，而忽略了心理在健康中的强大力量。《安慰剂效应》既有科学文献的证据支持，又有作者经手的案例和亲身经历，这给我们的医疗现状带来了一种全新的思维方式，作者在TED关于疾病真相的演讲获得了百万点击量。

推荐三：《安慰剂效应》独创了一种彻底改善健康的新方法：六步自我疗愈法。这六个步骤将帮助你找出生命中的哪个环节出了问题，是心理健康、创造力、环境，还是工作和人际关系等？以便你信任内在的指引，为自己制定一个个性化的治疗计划，帮助你的身体做好接受奇迹的准备。

 

内容简介

我们一直被教导相信，生病的原因在于环境、基因或者纯粹是因为坏运气，只有医生能够帮助我们解决健康问题。《安慰剂效应》的作者莉萨·兰金作为一名医生，很多年也持有同样的观念，直到有一天她自己生病了。她首先求助于西医，发现情况并无好转，于是她转而决定依靠自己的力量来解决。

莉萨·兰金发现，安慰剂效应在医学中无处不在，所以她开始觉得，自己所受的医学训练似乎缺少了关键的东西：了解到身体有天然的自我修复力，我们可以通过心理的力量来操控这些自愈机制，让安慰剂效应发扬光大。

作者简介

莉萨·兰金（Lissa Rankin）博士

医生、作家、演说家、艺术家，线上健康社群“OwningPink.com”和网站“LissaRankin.com”的创办人。 她热衷于探索使人们生病和健康的因素是什么，深入研究医生可以通过怎样的方式来为病人提供好的照顾，同时病人如何更好地自我照料。她的代表作有《恐惧的治疗》《剖析内心的召唤》等，曾在TED发表演讲“健康理念中那些令人震惊的真相”，获百万点击量。

目　　录

第yi部分 相信自己

Chapter 1健康理念中那些令人震惊的真相

假手术的治愈力量 / 006

有效的安慰剂 / 007

积极信念能够减轻生理病症的证据 / 009

是否每个人都会对安慰剂产生反应 / 010

安慰剂产生的疗效是否仅仅存在于脑海中 / 011

安慰剂效应的五种解释 / 012

安慰剂效应的生理学机制 / 014

是否所有的疾病都会对安慰剂产生同等程度的响应 / 017

揭开自然康复的神秘面纱 / 018

Chapter 2肯定能让自己生病并且阻碍自然康复的方法

想得病就能得病 / 023

你并非基因的受害者 / 027

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前　　言

在这本深刻的书中，莉萨·兰金博士用古老智慧的源泉来向我们证明，你拥有主导自我健康的力量。她从当今时代伟大的身心疗愈者那里获得了灵感，例如伯尼·西格尔、迪恩·欧尼斯（Dean Ornish）、迪帕克·乔普拉（Deepak Chopra）、坎迪斯·珀特(Candace Pert)、乔恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)等。莉萨将证据与心灵结合起来。在那科学与奇迹相遇的寂静安许之地，《安慰剂效应》成功诞生。

突飞猛进的科技发展让我们手中拥有了诸多先人们从未掌握的优势。然而,这也使高度紧张和焦虑的体验变得日益平常。我们中的许多人完全是恍惚的。我们担心财务状况、社会关系以及不确定的未来；我们感到恐惧和孤独。上述这些以及更进一步的感受会使身体产生明显的生理变化。

与我们以前所认为的相反，我们的基因并非是完全确定的。表观遗传学的研究表明，我们的基因实际上比较灵活，也较容易受到环境的影响。这是个好消息，因为这意味着外部生活方式，如营养条件、环境因素、锻炼水平、积极或消极的想法以及情绪会影响你的基因。这样一来，那些真正影响你家人的东西到底是什么？是心脏病和糖尿病，或者甜甜圈和香肠吗？还是感恩和欣赏，或者贬抑和虐待呢？改变你的想法，就能改变你的行为。改变你的行为，就能改变你的生物化学指标。

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媒体评论

本书简洁明了，莉萨·兰金博士用雄辩的事实证明，人类并非仅仅是生化电信号的集合体，而心灵则是其良药。准备好放开自我，去接受一种关于医药、健康和治疗的全新范式吧。

——畅销书《疗愈场》《念力的秘密》《念力的秘密2》作者琳内·麦克塔格特（Lynne McTaggart）

能够看到下一代医学工作者对我称之为“真正的医学”产生意识觉醒，真乃人生一大幸事。这样的医学才能让我们掌握真正治愈的力量，从而促进身体健康。

——医学博士、妇产科医生、《纽约时报》畅销书《女人的身体，女人的智慧》《更年期的智慧》作者克里斯蒂安·诺斯鲁普（Christiane Northrup）

来源：当当网

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