​孩子长到6个月以后，就可以慢慢添加除母乳或者配方奶之外的辅食了。这时候由于宝宝没有完全出牙，消化系统发育也不够成熟，因此婴儿的辅食添加通常会从液体或者糊状食物开始。

很多妈妈希望尽早给孩子补充维生素，宝宝太小吃不了水果就亲手给娃榨果汁喝。不过喝果汁真的能代替吃水果，给婴幼儿补充维生素吗？

美国儿科学会建议，1岁以下婴儿不应喝任何果汁

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​过去几年中，美国儿科学会（AAP）一直主张6个月以下的婴儿不应该喝果汁。而5月26日在线发表于《儿科》杂志上的一篇声明显示，美国儿科学会正在将禁食果汁的年龄界限扩大至1岁以内。

美国儿科学会认为，果汁的营养益处远远比不上真正的水果，因为水果还可以提供膳食纤维和其他营养成分。更为严重的是，如果让孩子从小养成了喝果汁而不是喝水的习惯可能会导致他们长大后只愿意喝甜味饮料，进而引起超重和肥胖。

1岁以上的幼儿及儿童，可以饮用少量果汁

根据美国儿科学会的建议，1-3岁儿童每天的水果摄入量不应超过118毫升，4-6岁儿童不应超过177毫升，7-18岁的儿童和青少年则应限定在237毫升以下。

完整水果的营养价值，远远高于果汁

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​美国德克萨斯大学奥斯汀分校的儿科学主任，此项声明的联合作者Steven Abrams表示，对于任何年龄阶段的孩子来说，果汁都不是必需或者推荐饮用的。家长应该鼓励孩子多吃水果而不是喝果汁，果汁的营养价值水果无法替代。

最后，美国纽约科恩儿童医疗中心的营养师Pamela Anderson提醒称，给大孩子选择果汁的时候应确保是100%纯果汁，而不是含糖的瓶装果汁饮料或者果汁含量少于100%的其他饮品。

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