首先我们每个人都知道宝宝的皮肤颜色主要是受遗传激素，黑色素多少和后天环境，这三个方面影响 ：

遗传因素

我们都知道基因的能量是非常大的，一般情况下我们可以发现爸爸妈妈比较白的话宝宝也生出来也会比较的白，这就得益于爸爸妈妈强大的基因，反之如果爸爸妈妈的皮肤比较黑，那么宝宝出生之后皮肤黑的几率就会比较的高。

黑色素多少

人体皮肤的颜色主要由体内黑色素来决定，如果黑色素多的话皮肤就会相对黑一点，反之如果体内的黑色素少，那么皮肤自然就会白一点。

生活环境影响

除了遗传因素之外，皮肤也跟后天的生活环境有很大的关系，如果生活在热带靠海边的人，那么肤色就会相对黑一点，但是如果长期生活在空气比较湿润的地方，那么皮肤就会白一点。

所以说在怀孕期间吃酱油并不会导致宝宝出生之后变黑，很多人觉得酱油黑是因为含有很多的黑色素，吃了之后宝宝也会变黑，相反豆腐牛奶有大量的蛋白质。吃多了宝宝就会变白，其实这里面存在着很大的理解误区，酱油里的色素并不会被人体所吸收，更不会被胎盘所吸收，并且酱油的成分既不会增加皮肤的光敏感功能也不会合成激素，所以说妈妈如果吃酱油的话并不会让宝宝的皮肤变黑，要知道黑色素形成的基础是酪氨酸，而酱油里面就含有络氨酸，因此妈妈就会产生吃酱油会影响宝宝肤色的假象，但是酪氨酸并不能直接合成黑色素，中间必须要经过很多的化学反应，所以说妈妈并不用担心吃酱油会导致宝宝变黑。

那么想要让自己的宝宝生出来之后，皮肤更加的白嫩，妈妈可以吃一些富含维生素a的食物，因为维生素a是维持皮肤和骨骼健康的重要营养物质，可以使胎宝宝的皮肤更加的细腻有光泽，妈妈可以在平时多吃一点胡萝卜，红薯，蛋黄以及动物肝脏来补充维生素a，同时，维生素c是维护胶原蛋白的重要成分，在怀孕期间吃富含维生素C的食物可以让宝宝的皮肤更加的白嫩，橙子类水果，猕猴桃，马铃薯就是很好的选择，在怀孕期间，妈妈一定要多喝水，因为多喝水不仅有助于帮助身体排出毒素，同时可以让妈妈和宝宝的肌肤更加的娇嫩。