北京协和医院-小儿内科-主任医师 鲍秀兰

春季万物生长

也是小朋友们比着蹿个头的时节

妈妈们考虑更多的是

怎么样给宝宝选择最好的口粮？

此时我就得提醒你了

 不会冲泡，好奶粉也被毁啦！

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冲奶粉的正确姿势

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为宝宝喝奶的姿势很重要，正确冲奶粉的步骤是：“洗手→加水→加奶粉→混合→试温度→喂宝宝”。

Q：冲调奶粉用什么水比较好？

A：我们建议用40℃~50℃的温开水，理由是，白开水是天然状态下的水、经过科学的净化、煮沸后又杀死病菌的水，水里所含的矿物质如钙、镁等得以保存。纯净水中缺少普通自来水中的矿物元素，而矿泉水中的矿物质含量又太高太复杂，白开水的营养相对而言更适合宝宝娇嫩的肠胃。注意冲调奶粉的水一定预先充分煮沸，不要使用电热水瓶或饮水机加热的水，尽管机器亮了“绿灯”，但其实均未达到沸点或煮沸时间不够长。

Q：加多少水？

A：冲调奶粉之前要看清包装上的说明，尤其是水的分量，比如“180ml水”和“180ml奶水”的用水量可不一样。如果是“180ml奶水”，正确的冲泡方法应该是：先往奶瓶里倒一部分水，然后加奶粉，再倒入水，直到奶瓶上的180ml刻度线。

Q：能用米汤冲奶粉吗？

A：切忌不要用米汤、菜水等冲调配方奶。

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冲奶粉的小TIPS

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Q：不知道奶粉放多少？

A：要严格按照配方奶包装上的正确奶粉和水的配比进行冲调按照，配方奶包装说明中的“一勺”指的是“一平勺”。从奶粉罐中舀奶粉时注意先用勺子轻轻把奶粉打松，然后舀起一勺，再用筷子或刀子刮平，倒入奶瓶中。如果奶粉多，奶水浓度太大，会增加宝宝肠道与肾脏的负担；而奶粉少，宝宝摄入的营养又会不够。

Q：怎么摇晃奶瓶？

A：混合奶粉的正确方法是：盖上奶瓶盖，朝一个方向转圈摇晃奶瓶。也可以用筷子或搅拌棒搅拌。而上下晃动的方式虽然能令奶粉充分溶解，但同时也会带入许多气泡，容易引起宝宝吃奶时的不适。

Q：怎么测试温度适合宝宝吗？

A：正确的方法是：冲调完毕后可以滴几滴奶在内手腕，如果感觉奶的温度和你的体温一致，就可以喂给宝宝吃了。不要直接用嘴试奶温，这虽然貌似方便但却并不卫生，会使大人口腔中的细菌进到配方奶中。

转载：父母网