北京协和医院-小儿内科-主任医师 鲍秀兰

孩子分为两种，一种是啥都吃啥都可以自己吃的天使娃，还有一种是不爱吃饭不好好吃饭这样不吃那也不吃的饭渣娃。

每一个饭渣娃的父母，都有一颗被折磨得千疮百孔的心，如果能给他们一颗流星许愿，必须是：「希望我家渣娃能自己好好吃饭」。

可饭渣娃却也不是一天练成的。

每一个不好好吃饭的娃，都是有故事的人。 

 

01

孩子挑食，有时真是「天注定」

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@ 萌萌妈

葱姜蒜洋葱韭菜蒜苗羊肉……一切有味道的食物娃都是拒绝的，面汤里零星的葱花都要用手一颗颗扒拉出来，吃一口就跟要他命一样！

 

@ 行走着

鸡蛋煮熟后把蛋黄碾成泥无添加给七个月的娃吃，娃吃但有些勉强。吃完洗好碗后好久都觉得有腥味，真是同情娃。

还别说，口味这玩意，还真是天注定，有些食物味道浓烈，有的人当成宝有的人当成草，大人都如此，何况是味蕾敏感的宝宝们。

可以试试提升厨艺，费尽心思改善厨艺后试试？娃还是不爱吃？那就放过彼此吧。

不爱喝牛奶，可以用酸奶奶酪代替；

不爱吃鸡蛋，可以多吃鱼肉奶代替；

不爱吃菠菜，在娃看不懂《大力水手》之前，用其他青菜来代替也是可以的。

对了，有句话说的好，为什么只听说小孩挑食而大人不会挑食 ？因为大人不喜欢吃的菜他们根本就不买啊！

 

02

孩子不好好吃，因为他在学你

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@ 雪儿妈妈

馒头，土豆，韭菜，娃都不喜欢吃，每次我吼娃，我老公就一旁讥笑说：「你看你不是也不爱吃这个么哈哈哈哈哈哈」……

 

@ 豆豆

孩子吃饭磨蹭不积极，每次叫很久都不来，一次我发火说你再不吃就别吃了，他来一句「爸爸也没过来吃啊？」

 

这些人类幼崽真的很机智（狡猾），每时每刻都在观察你，语气、神情和脾气，你怎么做，娃也怎么学。

爸爸妈妈挑自己喜欢的菜吃，我也可以！

妈妈喊吃饭爸爸不动弹，我也可以！

妈妈边吃饭边玩玩具（手机），我也可以！

如果娃吃饭不专心，试着先从自己开始改变吧。

全家约定好一起吃，专心吃，吃出气势，吃出感觉，娃也主动会学着你的哦。

 

03

孩子不想自己吃，因为你喂得太勤

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@招招

每次吃饭宝宝碗里的饭在他没吃几口的时候就凉了，特别是冬天啊，他吃得慢，每次吃饭我都要看时间，急死我了……实在控制不住自己忍不住夺过碗赶紧喂完。

 

@ 付群

我家都快三岁了还在喂饭，孩子自己不愿意主动吃，老人又怕饿着，每一餐都是哄着喂，我也是愁死了，老说上学就好了，心累！

 

在大人眼里，孩子永远是孩子，在孩子眼里，自己就是一个大人。

每个孩子都曾尝试自己吃饭，这是一个（痛苦的）过程，能不能成功就在于家长能不能忍受：

勺子到处掉，是人家小手还没法很好的控制；

直接用手抓，是人家在享受原始进食的乐趣；

吃几口就不吃，是人家真的没那么饿嘛。

这个时候一定要面带微笑憋住怒气，如果等不到娃技能修炼完成就「破功」，你就摊上大事儿了——以后吃饭都得你来喂！

要不这样？从明天起，给娃准备一张塑料桌布铺地上，一个可水洗围兜，一个餐椅，还给娃自己吃饭的权利。

不吃就要喂咋办？饿着呗。

04

孩子没兴趣吃，因为精力被吸引

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@ 范

我家宝宝每次吃饭都要手机拿着边看边吃，不开手机看动画就是不吃…… 

@diana 

曾经为了让我家孩子多吃点、吃胖点，我们简直用尽心力。追着喂，吃一口玩一下玩具车，为了让娃开心我们还表演节目！让我印象最深刻的是，吃一口饭，点一下打火机…… 

 

为了让娃张嘴，家长们可谓用尽毕生绝学。

这些「吃饭时的娱乐活动」，多半都还和喂饭服务打包……

在娃眼里，吃饭多么有趣啊，还可以看动画片看真人秀，大脑自动将「吃饭」和「娱乐」划上等号，而且花样必须翻新，气氛必须活跃。

什么？娃长大了就会好？

当孩子习惯了这样的 happy meal 模式后，想回到原点让他自己吃饭？ 图样图森破啊。

05

孩子抗拒吃，因为被逼得没心情

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@ Ya.Ya

我每天为了宝宝辅食吃得少跟自己生气跟宝宝生气。最郁闷的是辛苦做完的营养辅食给我尼玛的吃两口！简直要气炸了！

 

@ 小八

孩子吃饭不老实，不好好吃坐不住！每顿饭就跟打仗一样，考验着我的耐心和我的发际线，威逼利诱都用过，感觉陪娃吃个饭要用尽我一生的力气。

有 happy meal 的话，当然也有 horrible meal ，「如何督促孩子吃好一顿饭」，是这类家庭日常饭桌上的主旋律。

在这种政治严肃的气氛下，孩子一上桌就俨然一个犯罪嫌疑犯，被爷爷奶奶爸爸妈妈所有人监视。

每吃一口，就被念叨食物多么有营养；

出了点小差，催促利诱和威胁齐上；

真的不想吃，后妈上线，挥舞手指开始咆哮……

最后，家长也很焦心，心情搞坏了，谁也吃不香。

让吃饭重归 happy time 吧，当然不能边吃边玩，但也不用过于关注或逼迫孩子。

怎么做？向上翻，回到第 3 点。

06

孩子嘴太刁，是因为真的不好吃

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@ 灵运

我家宝宝是不吃重样的。曾经特别喜欢吃西红柿炒鸡蛋，他奶奶连续给吃了三顿，自此再也不吃。我每天给他做各种菜式，还得鲜美，小少爷才肯赏脸，这么小嘴巴怎么就这么刁钻。

 

@ya

幼儿园的儿子老是剩饭，我说：「农民伯伯辛辛苦苦种的粮食和蔬菜，你总是剩下来，对得起农民伯伯吗？」结果儿子小手一挥说：「农民伯伯辛辛苦苦种的粮食和蔬菜，你为什么做得那么难吃！」我现在在反省中……

 

都说当一个佛系懒妈好，但在给娃做饭这件事情上，还真不能犯懒。

 

开始添加辅食的时候娃都比较「好糊弄」，日常食物都是：

泥泥泥泥泥泥泥泥泥泥泥

蒸煮蒸煮蒸煮蒸煮蒸煮蒸

煮鸡蛋鸡蛋羹煮鸡蛋鸡蛋羹

 

宝宝人虽小对食物也是有追求的，味道不好？不吃！每天都吃一样的？不吃！

西红柿炒鸡蛋连吃三天娃就不吃了？换谁也受不了啊 ……

So ，面对这些嘴巴刁钻的小家伙，当妈的也只能挑战自我改造手艺了。

抓住娃的胃，才更能抓住娃的心嘛～

 

人生艰苦，养娃太难，换位思考，当个孩子也不容易。

娃小的时候不会表达，无法自己动手，大一点能动手又自己不能做主，饿了饱了还不由人，每天要吃到肚皮圆滚滚打出两声响嗝儿，才能获得大人的首肯……

 想到这里

真庆幸自己是个大人啊！

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转载：丁香妈妈