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妈妈的乳汁是宝宝的标准食物，没有任何配方奶能与妈妈身体产出的乳汁相媲美。但是有很多妈妈会担心母乳不够吃，那么如何判断宝宝是否吃饱了？妈妈要怎么掌握奶量？

01 母乳喂养宝宝，如何知道是否吃饱了？

 母乳是否吃饱的最重要指标是宝宝体重增长是否正常，每天排尿6次以上。第一个月的体重增长为1公斤左右。平均每天增长30~40克。如果体重增长正常，就不用担心。如果体重增长不好，改进喂哺姿势是很重要的，可以总结为“三贴”、“三姿”和含住乳晕。

三贴

1、宝宝的嘴和下颌紧贴妈妈乳房；

2、宝宝和妈妈胸贴胸；

3、宝宝和妈妈肚子贴肚子。

三姿

1、妈妈坐着喂；

2、妈妈躺着喂（适合夜间），但妈妈不能睡着以免引起婴儿窒息；

3、妈妈怀抱宝宝喂（适合剖腹产母亲）。

含住乳晕，是宝宝的嘴要含住妈妈的乳头和乳晕，才能最好的吸吮。

如果经过努力，体重仍然增长不满意，可以用电动吸奶器吸出母乳看有多少量，一般宝宝这时的奶量每天应在500毫升左右，分8次，每次为60毫升。

如果母乳每次吸出为30毫升，应该每次吃完母乳后补充配方奶30毫升。先吃母奶，后吃配方奶，用勺喂，这样，不会引起奶头错觉，影响吸吮母奶。白天勤哺喂母乳，可增加母乳分泌，随着母乳增多，逐渐减少或停喂配方奶。

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02 宝宝吃奶需要喂水吗？ 

母乳喂养宝宝，不必喝水。因为，母乳分泌能自动调节供水量，即使在非洲热带地区母乳喂养儿可不喝水。人工喂养儿，也没有必要喂水。

03 宝宝奶量怎么掌握？  

如果吃奶能维持3小时一次，可以计算一下每次奶量，1~3个月的宝宝每天奶量为500~750毫升，分8次，每次为60~90毫升。每个宝宝吃奶量不尽相同，应根据个体情况决定。一般，母乳喂养，提倡按需哺乳，奶量能自动调节，宝宝体重不会增长过快。如果人工喂养，经常容易过度度喂养，使宝宝体重增长过快，婴儿期过胖，成年后易患肥胖、高血压、糖尿病等成年慢性疾病。所以，不是宝宝越胖越好，体重增长适当才是最好的喂养。