北京协和医院-小儿内科-主任医师 鲍秀兰

很多家长看到宝宝爱趴着睡就忧心忡忡的，不是担心压迫心脏，就是怀疑宝宝是不是患了病。没错，趴着睡确实有致命的风险，但只要家长注意规避这些问题，便可大大降低发生危险的几率。

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首先，家长要搞清楚宝宝趴着睡的原因

原因一： 寻求安全感

趴着睡与宝宝在妈妈肚子里长时间保持蜷缩的姿势有关，出生后环境的改变会使宝宝觉得陌生和害怕，所以就不由自主地趴着睡来寻求安全感。当宝宝身心得到放松后，才会更好的入睡。

原因二：呼吸不畅

因趴着睡有助于鼻咽气道变大，缓解呼吸不畅。所以当宝宝出现鼻塞时，便会选择趴着睡来缓解不适感。这里需要注意的是，一旦宝宝出现鼻塞不通、打鼾、睡眠不安，时不时翻身等症状，一定要检查看看是不是患了腺样体肥大。

原因三：习惯问题

宝宝喜欢趴着睡其实是一种习惯问题，因为趴着睡四肢有着地感，能够缓解宝宝紧张的情绪，使宝宝内心更踏实。

宝宝趴着睡有哪些利与弊？

弊端

对于小婴儿来讲，“趴着睡”是婴儿猝死的主要原因之一，所以婴儿应避免趴着睡觉，以免发生意外。

宝宝哪种睡姿最健康？

说完了趴着睡，咱们再来看看仰卧和侧卧的利与弊。

仰卧

宝宝仰卧睡觉不仅降低了窒息的风险，还可以“解放”四肢便于活动，更能父母直接观察婴儿脸部的表情，提供及时的护理。当然也有弊端，就是溢奶的奶渍容易流入耳朵造成感染、误吸导致吸入性肺炎等情况，所以容易溢奶、吐奶、呼吸道不适的宝宝，不建议用仰卧。各方面不错的宝宝，采用仰卧的睡姿是最为正确的。

侧卧

这种睡姿的好处是：宝宝更有安全感，因为像是在妈妈的肚子里睡觉。同时，还能预防吐奶、溢奶造成的误吸情况，有利于胃内食物顺利进入肠道。弊端就是容易大小脸、睡偏头。所以，要采用3~4个小时左右交替侧睡，才是正确的睡姿哦~

其实孩子和大人一样，喜欢找一个舒服的姿势睡觉，但孩子很难自主翻身，尤其是6个以内的小婴儿，一旦翻身趴在床上，自己无力起身，也无法发出声音引来大人，非常容易导致窒息死亡。因此，无论孩子是仰卧、俯卧还是侧卧，家长都要注意看管，以保证孩子呼吸通畅，防止窒息的发生。

除此之外，还要建议各位粑粑麻麻，给宝宝睡的床，床垫不要太软，身体下面也不宜垫枕头、棉被和玩具，更不可以让宝宝谁在家长中间，以免大人睡熟后挤压到宝宝，防止危险的发生。

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