北京协和医院-小儿内科-主任医师 鲍秀兰

担心宝宝都5个月了还不会翻身，7个月了还爬不好，走路不稳······

今天，告诉宝爸妈3个简单有效促进宝宝大运动发育的方法，让宝宝爬得快、站得稳、走得顺！

从躺着到站着，宝宝经历了啥

◎满1个月时，孩子在俯卧的情况下可以有抬头的动作。

◎满2个月时，不仅可以抬头，而且抬头时胸部也可以离开床面。

◎3个月开始，有翻身动作，甚至可翻身。

◎4-6个月开始，宝宝就不满足于乖乖躺着了。5个月以后，当宝宝上半身力量足够时，就会想要自己坐着。

这时需要大人用手扶着，用靠枕或沙发支撑他的后背，让他学习如何通过前倾的身体和两只小手来平衡自己的身体。

当孩子能够独立坐在床面并能平衡自己身体的晃动时，孩子就已经有了独坐的能力。只要在满9个月前完成，孩子的发育就是正常的。

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◎6-8个月，才会有自主爬行欲望。

◎10个月后，才会有站立的能力。孩子在1岁之前会站，大动作发育就是正常的。

会站还有一个前提，孩子能平衡身体自主地晃动。只要脚跟能轻松着地，身体平衡也能控制得很好，就不会出现站走引起的下肢发育问题。

会走是在会站的基础上完成自身的位移而不跌倒，2岁完成即可。

◎注意：以上发育进程只是一般参考。

抬头－翻身－坐－爬－站－走－跑－跳，是循序渐进的过程，不是所谓的训练的结果。

不训练也并不是放任不管，还是需要宝爸妈注意一些事情的。

简单有效让娃爬得快、站得稳、走得顺

不会抬头、坐不稳、走不稳的宝宝，更要注意看哦！

尤其是孩子满3个月，俯卧位时还不能抬头，可能有两种原因：一是孩子从未尝试过“趴着”；二是孩子神经发育存在问题。与喝配方奶粉和是否补过钙、补过维生素A D等无关。

◎ 少抱

不少家长担心宝宝趴着怕累到，躺着怕无聊，于是无时无刻把娃护在怀里。

宝宝想动动腿，爬一爬都被紧紧地束住了，时间一长，娃就被养懒了，懒得动了，自然大运动就发育不好。

所以，少抱！给宝宝足够的空间去发挥吧！

◎ 多趴

让宝宝在清醒时多趴着，促进腰背部肌肉发育，促进全身肌肉协调，才会利于婴儿今后坐、爬、站、走等动作发育。

①不要顾虑趴着会增加肺和心脏负担，也不用担心累着孩子。

其实心脏位于胸廓左侧中部，趴着或躺着对心脏负荷没有明显不同。

很多成人趴着时觉得不舒服，是因为肢体肌肉已适应于平躺体位。有些成人趴着睡觉，尚未发现不该有的问题。

②注意：3个月以内婴儿要在大人观注下趴着。

根据孩子情绪掌控时间。1分钟不算短，30分钟不算长。婴儿趴着时，眼前可放一些玩具，以诱导并延长趴着时间。

◎ 多爬

爬行可以锻炼协调能力，提升平衡感觉，为走路、跑跳打下良好的基础。

①可以在宝宝前方，差一点儿就能够到的地方，放一些好玩的玩具、零食，诱导宝宝自己爬过去获得它们。

不要离得太远喔，否则宝宝都没有动力啦！

②可以和宝宝一起爬，借用一些小游戏，如爬过用被子设置的障碍物，说不准玩着玩着就爬得很好了呢！

总之，大人放开双手，少抱娃一会儿。不会抬头、坐不稳、爬不好，就多趴一趴；走不稳，就多爬一爬。

同时，在孩子生长发育过程中，我们应该做好安全防护的角色，避免可能存在的隐患也很重要。

每个孩子都有自己的发育轨迹，不应该拿小区的宝宝们互相评比喔！

转载：科学家庭育儿

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