北京协和医院-小儿内科-主任医师 鲍秀兰

天气越来越热，痱子开始找上宝宝，全身小疙瘩，又痒又疼，宝宝吃不好睡不好哭闹不安，妈妈看着忧心极了。让妈妈头疼的痱子到底要怎除掉？

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为什么更钟爱宝宝？

痱子是由于出汗不畅引起，夏季气温升高、湿度增大，人体出汗过多又不易蒸发，皮肤表面的角质层在汗液的浸渍下容易堵塞毛孔，导致汗腺导管内压力增高而发生破裂，溢出的汗液渗入并刺激周围组织，最后形成丘疹、丘疱疹和小水疱，这就是痱子。

小宝宝代谢旺盛、活动量比成人大，爱出汗，而且皮肤汗腺功能发育不完全，夏季就极易生痱子。

发现宝宝长痱子了，要做些什么？

1、清洁是第一步

出了汗，汗液排不出来淤在皮肤上了，宝宝就容易长痱子，这时候就要注意帮宝宝清洁皮肤，比如洗个温水澡，或者进行温水擦浴。

◯ 使用不含皂基的、温和中性的沐浴产品清洁皮肤，用清水反复冲洗，之后用柔软的毛巾，轻轻排干，避免刺激患处。

◯ 勤洗澡，如果条件允许，一日可2~3次，但不必每次使用清洁产品。

◯ 勤洗手、勤换衣服，毛巾、枕巾、床单等生活用品也要经常清洗更换，防止皮肤感染。

2、别让宝宝太热

宝宝长痱子，其根本原因是太热了，那么这个时候，爸爸妈妈们要给宝宝降温。

◯ 少穿盖，保持凉爽。空调能吹！风扇能用！不用担心宝宝冻坏了！空调温度可以开到25度；风扇不要一直对着宝宝吹，即使是大人对着风扇吹也会不舒服。

◯ 注意皮肤的褶皱处，特别是那些会接触到汗液、尿液或口水的地方，洗完澡后可以用吹风机冷风吹吹脖子、腋窝等地方。

◯ 长痱子的地方尽量裸露在空气中，不要穿盖。

3、保持干爽少出汗

简单地说，痱子就是宝宝出汗过多、汗液又不能及时挥发所致，因此治疗痱子的关键是让宝宝保持干爽，少出汗。

◯ 上午10 点～下午2 点之间室外温度很高，尽量让宝宝在室内玩耍，不要外出。

◯ 拿掉厚的被褥并给宝宝脱去一些衣服，尽量少出汗。要给宝宝穿质地好、宽大的纯棉衣服，并及时给宝宝更换汗湿的衣服。

◯ 多喝白开水，多吃水分大的水果，这样形成的汗液比较澄清，黏度小，不易阻塞毛孔。

4、止痒是关键

宝宝长了痱子以后会很痒，而且在热的时候有针刺的痛感，宝宝会哭闹不止，用手抓挠，所以止痒也是关键。

◯ 千万别让宝宝挠，要给宝宝剪短指甲。一是怕宝宝把皮肤挠破了，这会增加感染的风险；二是假如没破但是挠破了，这会让局部的皮肤变得敏感，以后又进入“艰苦环境”，肯定还是这块儿长痱子甚至别的什么疹。

◯ 长了痱子会痒，在皮肤没抓破的前提下可以外用炉甘石洗剂止痒，药店都有售，便宜安全无刺激，简直是护肤界的业界良心；万一宝宝抓破了有发炎迹象，要去看医生。

◯ 痱子若不是很严重，不需要特殊治疗，严重化脓型的痱子可服用抗生素治疗，同时要注意继发性的再感染。

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宝宝长痱子了，这些错别在犯了！

错误方法：用凉水擦拭能给皮肤降温，让宝宝不容易长痱子。

正确做法：在炎热的夏季，一定要使用温水，略微高于人体皮肤温度的水就可以，水温不宜太热或太凉。如果用凉水为宝宝擦拭患处，会使皮肤毛细血管骤然收缩，汗腺孔闭塞，汗液排泄不畅，致使痱子加重。

错误方法：洗完澡后马上用大量的痱子粉。

正确做法：洗澡或出汗后，要用柔软吸水的毛巾擦干水分或汗液，凉一凉，等皮肤完全干透后再轻轻涂一层痱子粉，否则，痱子粉容易堵塞毛孔，导致出汗不畅，反而加重痱子。涂痱子粉要避免扬尘现象，用粉扑沾取适量的痱子粉涂在起痱子的位置即可，注意避开口鼻。女宝宝使用时，避开阴道口。痱子粉不是护肤品，不起痱子时不要随便使用。

错误方法：夏天宝宝光着身子凉快，这样就不会长痱子了。

正确做法：光着身子，容易让宝宝的皮肤受到不良刺激，应该给宝宝穿上宽松的薄棉质地的衣服，汗湿后勤换衣服。父母也不要整天抱着宝宝，可以在地板或者床上铺上凉席，让宝宝在凉席上玩耍。

避免长痱子需要怎么做？

1、注意保持室内通风、凉爽，尽量使用空调降温，以减少出汗和利于汗液蒸发。

2、衣着宜宽大，选择透气性、吸湿性好的棉质衣物，便于汗液蒸发，同时也要及时更换潮湿衣服。

3、经常保持皮肤清洁干燥，常用干毛巾擦汗或用温水勤洗澡。对于出汗多的宝宝，可以随身携带汗巾，随时更换、擦拭。

4、夏天不要总抱着宝宝，可以让宝宝在凉席上玩耍，减少宝宝哭闹，避免长痱子。

5、多饮水、尤其是凉开水，少吃油腻和刺激性食物，多食用清淡易消化、清热解暑和化湿的食品，常喝绿豆汤及其他清凉饮料，如西瓜、苦瓜、绿豆汤、金银花等。

6、给宝宝勤换尿布或纸尿裤，大小便后要用清水给宝宝冲洗干净，擦干后再晾一会宝宝的屁屁，保持屁屁干爽，最后再涂上护臀霜，油水隔离。

鲍秀兰医生 北京 北京 北京市 北京协和医院 小儿内科

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