经过一个星期的尝试，确定了本学期的学习、工作、健身、作息计划。如下表~

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首先说学习，本学期博士课程4门，很繁重啊，不过好在都是intensive（紧凑型课程），所以在3月前主攻两门就可。这样一来，博士阶段的学分都能修完，但这仅仅是开始，因为现在越来越发现有很多东西不懂，需要不断的补充，所以计划旁听5门硕士课程，除了作为基础的Time Series，其他的都是金融有关的课程，这和我以后项研究的方向以及毕业后的打算有关系，所以都想学一学。另外，我还向开始挪威语的学习，虽然平时用英语也没有什么交流问题，但在别人的国度里不懂当地的文字，总感觉自己像个“高级文盲”，所以，怎么也得改变一下~

然后是工作，这个学期还是作助教，老师还没有和我联系，不过我看了，又是大班，作业有的批了@@。同时，我还是3个硕士生的论文指导老师，已经和其中的两位碰过面，他们要做东欧某国的石油投资分析，我听了一阵汗，Estonia，萨宁听到过各这国家伐？=o=

撇开学习、工作，本年度最大的变化是作息的调整，25岁啦，要开始注意自己的身体了，所以小Ki同志痛下决心，一定要work hard, play harder! (学得好，玩得更好) 对体育馆提供的课程进行了最大化利用，每天安排了丰富多彩的健身计划：星期一瑜伽1小时，星期二腹肌和背肌课程1小时（今天新发现的课程，不知道有锻炼胸肌的伐？:P）；星期三跑步1小时+20分钟桑拿；星期四普拉提1小时（据说比瑜伽更塑身的某种运动，上周老师身体不好取消了，我也不知道具体是啥东东）；星期五自行车马拉松1小时；星期六游泳1小时+20分钟桑拿（这里真的是温水，很舒服~）；星期日现在还是定为游泳，如果天气好了，就出去爬山。这个计划ms要很大的毅力坚持阿~~ 可能写好这篇文章后，小Ki就已经放弃了~~ 大家拭目以待吧~~ 看看3月份回来的小Ki是否变成了Muscle Woman ^.^

除了健身，还有饮食的因地制宜，因为有如此多的课要上，所以平常的一日三餐只能简化了，再说一个人，也没有什么心情弄好吃的，这里不管是中国人还是挪威人，大家都是这样过日子，只要饮食搭配合理，虽然每天吃的都是一样的东东，但是自己喜欢的，所以还是很期待每一顿饭菜的:P小Ki太好养了~~~

看看小Ki的规律食谱，周一到周五真的是每天一模一样的~~

早餐：一杯水，一勺鱼油，一个鸡蛋，一个水果，一碗冷牛奶泡麦片——蛋白质、维生素都很齐全，营养OK!

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午餐：4片面包、两根香肠、1/4黄瓜、起司N片、2杯酸奶、1个水果——一般只有15分钟时间，而且还要除去来回办公室的消耗，所以只能“速食”，不过面包作为国外的“大米”，我们入乡随俗的当主食也是正常的。肉类、素菜、谷物搭配合理，能量OK!

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面包会烤一下，3分钟，香喷喷的，味道好极了！！写到这里，我已经急切地期盼明天的午饭了~~ :)

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晚餐：两个番茄、半根黄瓜、两块鱼饼、两片面包、一个水果、1杯蜂蜜水或牛奶——晚饭以素菜为主，主要是控制热量的摄入，但营养很全面，所以也OK! （大家看到那可爱的小乌龟杯子了伐？我在布拉格买的，哈可爱~~）

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加餐：一般运动之后都会喝一杯蛋白质份（肌肉呀肌肉，千万别变成五花肉==），一些坚果，一杯酸奶和一个水果

零食：嘻嘻，这个……我也想戒口的，但是俺们是“脑子工作者”嘛，体谅一下，体谅一下~~

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周末，除了party，小Ki自己也会烧点好的犒劳一下自己，小Ki的咖喱饭食一级棒哟^.^

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当然一定要有人捧场啦，我只有给别人烧饭的时候才充满动力啊~~

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