http://www.wanmeiba.com/pic/gif/20110409/201104091302357763296.jpg像地球有空气、水、土壤、植物、动物等一样，在我们人的肠道内也有一个生态世界，我们把它叫做肠生态（亦称“活生态”）。肠生态是指各类细菌等微生物在肠内存在的状态，肠生态失衡的意思是肠内微生物存在的状态失去了平衡。肠生态是由众多的肠内微生物们（各类细菌）主宰的。 http://www.wanmeiba.com/pic/gif/20110409/201104091302357771500.jpg

http://www.wanmeiba.com/pic/gif/20110409/201104091302357782093.jpg研究发现，胃肠是人体最大的微生物库，含菌种500余种，数量达100兆（约100万亿个）。微生物学家把这些细菌分为三类：有益菌、有害菌和中性菌（亦叫投机细菌或条件致病菌）。在正常情况下，有益菌和有害菌处在一种动态平衡之中，它们相互依存、相互制约，共同在肠道内形成了一套完整的防御体系，从而维持了肠道正常的生理功能。当人体因为某种原因（使用抗生素、膳食结构的不合理、年龄增加、环境污染和精神因素等）使肠道内的有益菌减少，动态平衡被打破，就会引起肠道功能的紊乱。

世界微生态学会主席光冈知足教授提出了：要保持健康、长寿，首先应该经常有计划地健肠，促进有益菌迅速增殖，抑制有害菌，保持肠生态的年轻。这一崭新理论正在被越来越多的事实所证明。