女性朋友该怎样正确对待孕期的营养问题，该怎样理解并加以必要的实施。

      为什么女性朋友在生育后身体上一些生理的改变究竟是为了什么？

      女性朋友为什么比男性容易衰老的原因在哪里？

      做完月子的女性是否还需要“补”......?

      母乳喂养如果饮食不当给母亲带来的是什么？

      孕妇合理的膳食营养，对保证孕妇自身健康及胎儿的健康发育具有重要意义。胎儿在宫内的生长发育与母亲营养状况密切相关。孕妇缺乏营养则影响胎儿生长发育，严重者会引起流产、早产、胎儿发育迟缓、出生后生长发育不良。http://1811.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2010/2/25/9/4/127b37c9998g214.jpg

      每一位希望自己的孩子聪明伶俐的母亲，都应特别注意孕期的营养补充，以满足胎儿生长发育的需求和母体自身器官发育的需要。

      应该是准备孕育小生命的那时起就应该着手准备。体质的调理、让你及你的先生的身体都成显出最佳的状态。包括戒烟酒。未来小宝宝的健康与否和精子卵子的质量有着直接的关系。

      而从怀孕时起，特别是在孕早期（致畸敏感期），一定要高度重视营养问题，注意均衡饮食。特别注意加强能量以外的营养素的摄取充足，因为它们对母亲的健康及宝宝的身体智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素B12及多种维生素、锌等微量元素、亚麻酸和亚油酸（必需脂肪酸）等等。

      营养因素对胚胎在生长发育过程中，是非常重要的。营养不当有可能使胎儿在子宫内生长发育迟缓，主要表现在脑、骨骼等器官的发育上。由于怀孕早期是脑细胞生长发育的第一个关键时期，如果孕妇营养失调，那么给胎儿大脑发育带来的不良影响以后将无法弥补。

      在孕期营养不当不但不能使胎儿正常生长发育，也会给准妈妈身体本身带来很大的影响。

      很多的女性朋友生育后身体有着很大的变化，比如：脱发、易感冒、虚弱出汗、便秘这些小问题几乎出现在所有的生育过的女性身上。

      事实上，孕期的女性营养问题不容乐观，特别是那些妊娠反应严重的女性，她们的基本饮食都得不到保证。然而妊娠反映强烈说明你的身体本身就存在着很多的问题，特别是营养失衡的问题将给你的身体很多的疾病隐患。

      最可怕的是，女性的营养状态和健康状态并不乐观。不只有九成的女性为了保持体形在刻意控制饮食严重的在节食。严格的讲，女性本身本身的营养状态也是很勉强维持自身的生理需求的，这并不是危言耸听，如果营养状态非常好，可以自我检查一下：头痛问题、痛经问题、心悸问题、过敏问题（包括化妆品过敏）是最严重的问题。

      继续用造人造物的道理来探讨，盖房子需要真材实料，难道我们人就不需要吗？女性本身的营养状况就等于是：打个比方说，盖一间房子本来材料就勉勉强强对付盖起来还不够结实，然而硬要从这本身就很紧张的材料中拿出一部分再盖一间小房子，结果可想而知。大房子小房子都不会结实的。

      孕期营养只知是为了胎儿，也是为了妈妈本身的健康，生产后的女性就像是被洗劫了一样，只不过是被做母亲的喜悦所掩盖。

      实施母乳喂养的女性更是再继续的演变被洗劫的情形。但太多的人看不到这样的真相。

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      女性生育后需要正确的营养补充来修复身体的虚弱，这是需要很长时间来完成的。如果营养跟不上，预示着你过早的衰老和疾病的陆续关顾......

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