我们都知道我们吃的食物对身体健康有巨大的影响。不过你知不知道什么时候吃其实也有影响？其实研究显示，在一天中合适的时间吃某些食物可以帮助从饮食中得到最大程度的健康好处。

《Bright Side》做了一些图片来告诉大家最重要的营养健康时刻表，希望能对你的饮食习惯做些优化和调整。

本文译自《Bright Side》