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每日素食

(2022-04-08 08:15:52)
标签:

杂谈

素美食

健康

开胃小菜 炒酸菜

每日素食

材料
"酸菜 280g","姜末 2小匙","辣椒末 适量(或省略)","冰糖 3-4大匙","香油 1/2小匙"
做法
事前准备: 酸菜买回来后, 洗净并用热水烫一下(约5秒), 沥干水分 ** 勿川烫太久, 以免把酸菜本身的味道都烫掉了
酸菜切成适当大小
热锅1大匙油, 爆香姜末与辣椒末
加入酸菜丝翻炒均匀
放冰糖下锅炒, 用中火慢炒, 并不时的翻动, 直到冰糖完全融化并被酸菜吸收. 务必将水分炒干. 起锅前加入香油提香

西兰花苹果树   

每日素食

    主料:西兰花500g、紫菜适量、樱桃萝卜100g辅料:素蚝油适量、盐适量做法:1、西兰花洗净摘小朵,锅里加少许盐将西兰花焯水。2、樱桃小萝卜对半切开,将焯好的西兰花和樱桃萝卜放入少许素蚝油拌匀,腌制片刻至入味。3、将紫菜泡发拌入少许素蚝油,将紫菜摆成树干形状,西兰花摆在合适位置做树叶,放上樱桃萝卜装饰即可。

  

油豆腐柿子面   

每日素食

       用料:油豆腐、西红柿、面条、盐、油做法:1、油豆腐一碗。,西红柿一个,切成滚刀块。2、加少许油,加入油豆腐,翻炒几下。3、加入西红柿翻炒,加入盐。4、加入两碗水,一个人一碗嘛,水开后加入挂面煮三分钟就可以。

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