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每日素食

(2021-01-20 11:16:42)
标签:

素美食

杂谈

健康



口蘑炒青椒  


每日素食



食材——口蘑、青椒、红辣椒、芹菜、腰果酱、豆瓣酱、豆豉[ 做法 ]- STEP 1 -口蘑清洗干净,切成薄片- STEP 2 -青椒、红椒切成细条,芹菜根部切成段- STEP 3 -豆豉切碎放入碗中,倒入适量热水泡开- STEP 4 -热锅起油,倒入豆瓣酱、豆豉炒香- STEP 5 -倒入适量腰果酱炒匀- STEP 6 -另起一锅,倒入适量油,下入蘑菇片加少许盐翻炒- STEP 7 -煮出蘑菇的水分,锅内倒入刚炒制的酱- STEP 8 -超匀下入青红椒- STEP 9 -继续炒制7-8分钟- STEP 10 -最后撒上芹菜段,翻匀出锅炒酱时加一点豆豉会很香,没有也可以不加。豆瓣酱本身就有咸味,所以不需要加盐,在炒制口蘑时也只需要加一点点盐。菌菇天生的鲜味非常精妙,为了更好地引出它们的风味,在炒制时加一点盐,同时也能去除它的土腥味儿。口蘑加热的时候会失水,这会使风味更为集中;失水的同时,也会充分吸收酱汁,让口蘑更富风味。





 砂锅白菜豆腐   




每日素食



材料:北豆腐、白菜、姜几片、盐1/2小匙步骤:1、白菜用手撕开,豆腐切块待用2、砂锅内加足量水,烧开,下入白菜、豆腐、姜片煮至再次开起3、加入盐继续小火煮10分钟左右即可,关火前可滴几滴香油




拉皮拌黄瓜




每日素食



腰果酱、花生酱、芝麻酱、生抽、辣椒搅匀拌上凉皮和黄瓜,那味儿香的...食材——凉皮、黄瓜、青红椒、腰果酱、花生酱、芝麻酱、生抽[ 做法 ]1.黄瓜洗净去蒂,用削皮刀削成薄片2.撒适量盐,拌匀腌制10分钟左右3.凉皮切成长条4.青红椒洗净,切碎5.将青红椒放入碗中,倒入适量生抽和陈醋6.倒入腰果酱、花生酱、芝麻酱7.拌匀8.凉皮放入大碗中,倒入调制好的酱拌匀9.最后放入黄瓜拌匀即可凉拌菜,最重要的可能就是对味儿的拌酱。菜里加点酱总会更喷香诱人、味道也提升一大截。喜欢吃酸的可以多加一点醋,爱吃芥末的最后可以滴几滴提味道。如果不忌五辛的可以放一点蒜,忌五辛的请忽略。这道清爽淡口的凉拌菜,象征向往生活的平淡,和平淡中的小幸福。

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