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每日素食

(2021-01-12 11:43:09)
标签:

素美食

杂谈

健康

锅包千叶豆腐

每日素食

用料:千叶豆腐,胡萝卜,姜,青椒配料:盐,花椒面 ,酱油,糖,醋,蔬菜精做法:1,胡萝卜,姜,青椒切丝2,千叶豆腐切块,泡水解冻3,取一碗,放入所有配料调成汁4,千叶豆腐放淀粉糊中,挂匀5,锅内放油,放入挂好糊的千叶豆腐炸熟,捞出沥油备用6,锅内放一点点油,放入胡萝卜,姜,青椒丝煸炒,放入炸好的千叶豆腐,倒入调好的料汁翻勺出锅了



茄子西红柿青椒




每日素食



材料茄子2个、西红柿1个、青椒1个,油、盐、酱油、料酒、蘑菇精适量。做法1、茄子洗净切滚刀块丝,西红柿切块,青椒切片。2、起锅热油炒茄子7成熟时放入西红柿、酱油和2汤勺水。4、茄子烧变软时放青椒翻炒,再放盐和蘑菇精调味即可出锅。
        
酸菜芋头汤





每日素食




材料:酸菜100克;芋头200克;豆腐皮50克;素浓汤宝一个;做法:1、备好材料,将酸菜用清水泡一下,洗净沥干后,切成丝2、芋头刮去皮后洗干净切块;豆腐皮洗净切丝;3、锅中加入适量清水,加入浓汤宝煮至溶化沸腾,4、依次加入酸菜和芋头同炖,5、待芋头8成软时,加入豆腐皮丝继续煮至芋头软糯,淋香油即可出锅。小贴士:1、酸菜食用前要用清水反复洗去杂质和过多盐份。2、选用泡制不久的酸菜,味道才清香。3、芋头要选子芋,不用母芋。4、酸菜入汤会使汤中已经有盐味,最后酌情加少许盐即可。

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