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从怀孕那天开始，周围的同事朋友总是对我很宽容，把所有的小错误以及犯二的事情归结为“一孕傻三年”，让我觉得既是得到了孕妇的特权，又是给自己犯错找了个冠冕堂皇的理由。相信身边有很多的姐妹也遇到过类似的境遇吧，只是，孕傻真的有么？怀了孕真的是就变成傻子了么？好不容易培养积累学习来的智商情商，就因为生个孩子就成负值了的话也太亏了。

孕傻的原因：

1胎儿会使孕妇的大脑萎缩。国际最佳营养学会创始人，营养学权威英国帕特里克.霍尔福德所著的 《营养圣经》里说，胎儿在子宫里发育的时候，他的大脑和神经系统会消耗母体所提供营养素的一半以上，妇女在怀孕的时候大脑会萎缩，而且是细胞的大小，而不是数量的改变。因为没有足够的必需脂肪酸和磷脂，胎儿会从母亲身上摄取这些营养。

2.激素的变化导致身体的变化。怀孕期间，雌激素、孕激素、催产素都会在体内呈现过山车一样的变化，突然的升高又猛烈的降低，让身体必须去适应这个变化，会影响大到准妈妈的情绪，使得情绪低落甚至不同程度的抑郁，对于外界事物和变化反应较慢。

3.精力的分散，重心的转移。怀孕生孩子对于一个女人的影响是多方面的，也许会让她从一个职业女性变成一个围着老公孩子的家庭主妇，这种改变有时候真算得上是种牺牲。整儿孕期的担心和紧张并不能随着孩子的出生而减轻，对于工作以及生活中的新鲜食物的注意力被大大分散，久而久之，就会觉得与社会脱节，不能再像一个人的时候那么随心所欲了。而且孕期身体负担的加重加上产后抚养孩子的压力，让新妈妈深感疲惫，自然在反应上会有所变慢，甚至出现忘东忘西的情况。

4.准妈妈的内心暗示作用。一孕傻三年是流传了很久的俗语，这也给大家形成了一个思维定势，仿佛一怀孕必须会变傻一样。很多准妈妈就在不自觉的暗示自己，而一旦长期的暗示就会让想象的事情变成真。这就是心理作用的强大之处了。

让自己“孕而不傻”的对策：

1.健脑益智食物不可少。必需脂肪酸和磷脂对于大脑细胞的生长，宝宝脑细胞的发育有重要作用，甚至对于改善智力、减少暴力行为和改善情绪都有明显作用，尤其是其中我们较为熟悉的DHA就是其中重要的一种。为了防止胎儿将准妈妈的营养夺去，准妈妈应该多吃一些含有此类营养的食物，比如深海鱼，一周两到3次。坚果当中也含有益脑营养，每天一把坚果是不错的健脑益智的方法。挑选坚果要注意最好挑选原味的，非油炸的，带壳的，防止霉变的坚果对于健康的不良影响。同时含有磷脂丰富的食物有动物的内脏，鸡蛋，大豆类食品，适当的补充也能促进脑细胞膜的完整，促进脑部的健康发育。这样，就算有了宝宝这个甜蜜的负担，准妈妈也不用担心会变傻咯。

2.劳逸结合，让自己精力充沛。怀孕期间不能一味的因为身体负担重而懒得运动，越睡越懒，越懒越睡！适当的散步有利于身心健康。在孕早中期，没有严重的妊娠反应还是建议可以进行正常的工作的。形成良好的作息，早睡早起，不熬夜，中午最好有一个小时左右的午睡时间，可以保证精力的旺盛。

3.别把自己特殊化。当你从内心深处坚信自己还和以前一样优秀，没有什么困难能困住你时，你面对生活的改变一定有解决和面对的能力。从内心深处肯定自己对于抗击孕傻也是很有作用的。

4.开心是万能的良药。孕期因为激素和身体的变化，情绪自然也会波动较大，偶尔还会有莫名的感伤。每当此时，我就会听听郭德纲的单口相声，看看我喜欢的欧巴，甚至淘宝一下也行，总之为了心情快乐无所不用其极吧。心情好了之后，总是做事情效率高，对宝宝的性格和发育也是很有好处的。所以，准妈妈们可以根据自己的喜好，尽量让自己快乐的度过人生中特殊的时期，还做个聪明的自己吧！

愿所有的准妈妈和新妈妈都能快乐孕期，孕而不傻！

球球：41435852

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