正如许多球手一样，你在果岭上就像一个双面人。你也许能够精确控制长推，却在面对笔直的4英尺推击时害怕得发抖：或者相反，在6英尺内．你堪称推击机器，在面对50英尺推击时却会打短20英尺如果你属于这种情况，你可以学习一下不同的推击动作——一种适用于长推的推杆技巧。

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1.在长推中，节奏第一。

2.面对长推时，采用宽站位，站得比以往直一些，以确保你可以清楚地看到推击路线。

3.握杆要轻，利用手臂和肩部力量挥杆。

4.专注于使手腕、头部和身体保持静止。做出类似钟摆的动作，向后、向前的动作要流畅、平稳。

5.长推的速度要比方向重要得多。要想精确控制距离，成为长推手，正确的触球和稳定的滚动是关键。

更长的长推时手腕上翘

　　  像许多球手一样，你在每次推击时都会做出“钟摆式”的肩部动作。但在面对超过4 0 英尺的推击时，你会惊讶地发现这种方法经常不能奏效：采用钟摆式推击，球仍然无法靠近洞边。要确保增加推击距离，你可以尝试在上杆时使手腕稍微上翘。这样的手腕动作能够在避免扭转杆面、使其偏离正确路线（大幅度的钟摆式推击经常出现这种问题）的前提下，增加击球距离。但要注意，手腕上翘幅度宁可小，也不要大，否则你可能会使球滚过球洞比现在还远！要控制好距离，你需要花点时间练习。一旦正确地掌握了这种方法，你会发现它很有帮助，尤其是在面对从果岭的一边到另一边的推击时。

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引文来源  上杆时手腕可以上翘 准确无误的短推技巧-推杆技巧-泛高尔夫网