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未来一周，湘潭还将有两次较强冷空气过程

强冷空气来袭，鼻窦炎及冠心病病人要注意保暖和饮食

记者 刘立姣 通讯员 林明丽

    一场强冷空气让气温急转直下，冬天的大门也将被悄然打开。

    昨天市气象台工作人员预计，未来一周内，湘潭还将有两次较强冷空气过程（１２月３至４日及１２月７至８日），两场冷空气到来时，风力将加大，降温降雨也随之而来。

１２月５日可能出现霜冻

    随着冷空气的到来，天气由多云晴好为主转为阴雨，不过，阴雨天不会持续多久，雨水主要降在１２月３日和７日，第二天就会转好的。

    天气一变，最低气温又要往下拉，本周最低气温可能是１２月５日早晨出现，大约１℃，也是可能出现霜冻的日子。

    受冷空气频繁南下的影响，本周气温都较低，一定要注意保暖，特别是手脚容易长冻疮的人，早上要穿上厚实的袜子，戴上手套。办公室一族可以买个加热鼠标垫保护用鼠标的右手。

鼻窦炎进入高发期

    强冷空气来袭，鼻窦炎及冠心病病人发病率增加。

    专家介绍，鼻窦炎在寒冷时节居高不下的主要原因是人体抵抗力在气温降低时会随之下降，此时寒湿便会入侵体内，从而伤风感冒在冬季十分常见，而伤风感冒又极易发展为鼻窦炎。

    这个时候，气温温差大，鼻子容易受到天气的影响，随着气温、湿度、气压开始发生变化，再加上空气污染不易扩散等各种因素的影响，鼻窦炎进入高发期。

    鼻窦炎患者要在三餐中增加维生素Ａ和Ｂ族维生素的摄入量，多吃动物肝脏、瘦猪肉、胡萝卜和西兰花等食物，另外，不要抽烟、酗酒。

    这样的天气怎么预防鼻窦炎呢？专家说，预防鼻窦炎，首先要积极锻炼身体，增强体质，提高免疫力，促进鼻腔中的血液循环。出门前戴上口罩，防止冷空气刺激黏膜。平时注意保暖，预防感冒，当鼻子周围的器官出现不适要及早治疗，以免这些病症诱发鼻窦炎。

冠心病人要格外注意饮食

    专家还介绍，由于低温、低气压和温差大的环境会使人的机体持续处于应激状态，其中又以心脑血管系统最甚，因此冬天往往是冠心病的高发期。

    患上冠心病的人要格外注重饮食。注意均衡营养、少吃高胆固醇和高脂肪的食物，严控摄入的总热量，防止体重超标。注意防治高血压、高脂血症、糖尿病等慢性病，这些病症都很容易诱发冠心病。

    日常作息要有规律，保持平和的心态并保证充足的睡眠，善于发现生活中的美好，培养情趣，不要动辄发火和情绪低落。经常参加体育锻炼，以增强体质。长期吸烟饮酒极易引发冠心病，因此要戒烟戒酒。