儿童吃糖多，不止牙齿有痛说

文/营养师邱欣晔

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（图片源自网络）

糖果对于孩子而言，似乎拥有天然的诱惑力，不少孩子为了得到心仪的糖果与家长“斗智斗勇”，家长们也应对的十分辛苦。值得注意的是，经常过多吃糖，时间一长，甜蜜后的苦痛就会接踵而来——牙痛，还仅仅是一个小的警示号，身体更多的问题在向孩子发起挑战。

1.营养缺乏症

大部分糖果几乎不含其它的营养物质，近乎纯能量食物，吃糖或者其它的甜食（这里的甜食依然是糖分比重大）过多，血液中代谢的葡萄糖就会处于一个平稳的状态，大脑接收不到血糖降低的指令，从而判断身体饱腹。导致进食其它食物减少，相应的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质的消化吸收减少，造成营养缺乏症等问题。

2.视力问题

糖类在人体内代谢需要消耗大量的维生素，尤其是维生素B1能够促进糖代谢中间产物丙酮酸的氧化代谢，如果过量食用糖类，机体又没有及时补充，造成维生素B1缺乏，就会引起视神经炎、眼肌无力、眼肌麻痹等脑型脚气病综合征。

3.脂肪堆积

糖类在人体内进行有氧氧化时会生成乙酰辅酶A，它是合成脂肪酸的中间物质，如果大量摄入糖类，造成乙酰辅酶A的量增加，糖类转化成脂肪的速度加快，更多的脂肪储存在体内，对于儿童而言，脂肪细胞逐渐增多，增加青少年糖尿病、心血管疾病、肝脏疾病的发生率。

4.痛风

痛风又被称为不死的癌症，是由于体内尿酸过多、结晶，发生代谢异常。而糖过量后容易引起人体内内源性尿酸的增多，加重痛风的发病几率。

都说牙疼不是病，疼起来要了命，这四类问题，虽说不会短时间就出现，但是危害绝对大于牙病。家长们，是时候该正确控制孩子手中的糖了。

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