又是一个星期木有出没在博客，我都不晓得自己在瞎忙些什么，
东忙忙西晃晃的，也是有好几天没有做点心了，最近赶脚处于倦怠期啊。

好久之前做的这个减肥者的pancake，主要是香蕉鸡蛋组成的，没有半点的面粉在里面，
原方还是来自我最近喜欢的cassey，一位在youtube上的健身guru，
我自己做的时候看到牛油果也熟透了，就加了牛油果在里面一起做了，
就个人觉得挺好吃的，只是要记得牛油果热量有点高，真心要减肥的话，可以省略掉它。

赶脚我做的不够好，煎的时候发现不放油，反而成品更好看，
但是我用的是不粘锅，所以，翻面还是容易的，但是不放油很容易煎黑，要及时翻面哦。





但是如果放油煎的话，很容易导致这个pancake太油，不晓得是不是我放了牛油果的原因，
不管怎样，我很建议大家不要加牛油果在里面，就只用香蕉吧。






这个饼就是甜丝丝的蛋饼，但是也不太有煎鸡蛋的赶脚，
反正味道比较独特，适合自己试试看，减肥的筒子更要试试！







好啦，我承认最近减肥不利，体重不减反增，nnd，从今天开始，我要大大的减少碳水化合物的摄入。








减肥者的香蕉薄煎饼/Dietary Banana Pancake：
原文链接，点我。

香蕉1根，鸡蛋2颗

P.S.基本上就这个比例，要用几根香蕉就自己定啦。


做法：

1. 香蕉碾压成糊，加入打散的鸡蛋混合好。

2. 入不沾煎锅，中火，煎至一边成型，大概1分钟就好了，翻面有点难，要迅速的翻面不要犹豫，不然最后形状就不够美啦，翻面后继续煎1分钟左右至成型，表面金黄色。





就素这么简单，减肥的筒子可以尝试一下~

各位看官，可怜的爱长胖的我，要运动去了，
记得，减肥是个长期事业，少吃多运动是王道，但是爱吃的菇娘，
那就是要更多的运动啦，加油加油！


Jane

6/5/2013