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(2014-11-20 19:26:26)
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太极拳架是太极剑、太极刀、太极杆、推手功夫的基础，自我检查，应从以下方面入手。
一、外形
首先从外形看起，外形动作是否规矩。包括以下7个方面：
１、身法。走架是否端正，美观。上身端正，顶劲用意上领，松肩沉肘，内气下沉，重心稳定。
２、拳式转换。每个动作的起点、落点、运行路线、角度、方位变化是否正确，是否以腰为轴进行转换。
３、手型手法。手型是否柔和，手法是否圆活，动作是否到位。
４、步型步法。步型是否正确，步法是否轻灵，落步是否稳健，方向、角度是否正确，是否能做到迈腿用胯送。
５、重心。是否在变化时保持稳定，特别是在转身、蹬脚等动作中是否稳定。
６、眼神。眼神是否随身而动，手到眼到。
７、放松。是否能在练拳时，做到放松，不用拙力。
先太师孙禄堂先生
二、内劲
有了正确的外形，掌握了动作的尺度，就会表现出精神和内气的充足，这叫做内劲。主要表现在：
１、整体。即动作各部之间的协调，上下配合无缝隙。
２、腰带。四肢应在腰的带动下运动，腰不动，手不动。
３、呼吸。内外呼吸相配合。
４、丹田。以丹田内转带动周身为核心。
三、技法
技击是拳的灵魂。没有技击含意的拳架，是体操，不是打拳。
１、在练习太极拳有一段时间后，应在老师的讲解下，弄清每个动作用法，敌我所处的位置。
２、每个动作的技击含意，也就是化发运用。
四、功力
功力是表示练习太极拳者的一项标准。一个有功夫的人，在练习拳架时无起伏、重心稳、动作慢，呼吸深长，动作协调，处处圆活，虚实分清，精神贯注，用意不用力，动作以内带外。
先师孙剑云先生（开手式）
五、拳理
不但练习时合乎拳理要求，还能弄清太极拳的基础理论。
１、太极拳的阴阳、虚实规律。
２、有前即有后的理论根据。
３、有左即有右的运动方法。
４、互为根基的下肢变化。
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