《脊椎不健康的15种表现--正骨调脊疗法》
                            脊骨神经医学博士--董安立
    在美国，对于很多人来说，脊椎矫正，如同洗牙一样，需要定期进行。
    30岁以上，近1/3的人，都会出现椎骨退化。
    绝大多数人的脊椎都有不同程度的不正常或偏移。
    18～25岁是脊椎最危险的时期。
    虽然脊椎医生需要凭借多年专业的训练和熟练的分析及技术经验累计,才能确诊脊椎真实的异常情况，但是你仍然可以通过一些简单的检查对照，判断你的脊椎是否健康。
    1、你的鞋子脚后跟,常被磨得两只高低不一样平。这是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。
    2、你不能完成十分舒适的深深的、长长的呼吸。呼吸与脊椎的健康和活力，相互紧密联系。
    3、你的下颚运动时，会发出“咔哒”的声音，大多是由于颈部或者髋部关节半脱位引起的。
    4、你的颈部、背部或更多的关节，会发出爆裂的声音，通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。
    5、你的头或髋部不能向两侧轻松扭动或者旋转相同的角度，运动的范围正逐渐缩小。
    6、你经常感到疲劳。不平衡的脊柱，耗尽你的能量。
    7、你的精神不能很好的集中。因为脊椎半脱位，会影响大脑健康。
    8、你对疾病的抵抗力较弱。脊椎异常会影响你的神经、内分泌系统，而神经、内分泌系统在抵抗疾病和防止传染方面，扮演着重要的角色。
    9、行走时，你的脚尖会向外开展。只要你不有意改变的话，这种检测实验很容易完成。在你走路时，注意看你的脚，它们二者都指向前方吗？或者有一侧脚已向内或向外展开？或者双侧？脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或头颈部，颅骨基底部的压力不均衡的信号。
    10、两腿长短不一。不脱鞋，躺下让一个人在你后边站着，把你的脚后跟沿身体的方向轻轻拉直，观察你的脚，比脚后跟的位置，一侧腿（通常是右侧）会出现比另一侧短0.32～2.45CM（测量短的腿，记录它的长短，在需要时可以给脊椎医生看。）
    11、你有不良姿态。两脚分开，与肩同宽站立，体重应该相等地分配在两个脚掌。如果不是，这就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上的最好证明。
    12、你有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。通常是有脊椎半脱位的信号。
    13、你有一种持续的紧张卷缩感和无力感，尤其是肌肉和关节中，有发紧的感觉；通常是肌肉受脊椎半脱位的影响。
    14、你感到背部和颈部僵硬不适，僵硬不适也许是脊椎异常的信号。
    15、你只是感到轻微的不舒服，但你的健康状况一直并不好。脊椎异常，能影响你的全面身体健康。
    如发现自己有这些情况中的一种或多种，说明已经需要向脊椎医师进行咨询或进行一次脊椎专项检测，以明确身体的不健康问题是否来自脊椎异常，或许结果是来自过去脊椎受过的伤害，可是当时挺过去了，没有足以被重视的症状。
    中医认为，脊椎位于督脉所在地，而督脉为万阳之首。西医科学则揭示了脊椎是人体的两个层面的中心。一个中心是：身体的运动中心，是人活动的中轴，任何运动与之相关。另一个中心是身体的控制中心，人的一切（除脑神经控制的部分外）运动，感觉器官的功能，生理的平衡，均在脊神经的控制之下。
    就是这样一个重要的部分，从小到大，从来就没有一个专门的健康维护。如今社会上脊椎病患者越来越多，甚至有年轻化的趋势，而社会趋于老龄化，更加重了脊椎病患者数量增加的趋势。许多人甚至按照不适当的治疗，许多人多方求医无效，而花钱无数。
    我们推广建立脊椎专业，不仅要治疗许多症状严重的患者，更要做很多理念讲解和认知的工作，推广脊椎专业的预防、长期养护概念。就像五十年前政府推广人人要刷牙时一样，不仅要治牙病，安全的由医生来做拔牙的工作，更大力加强了预防的工作。
    如今，我们也不仅需要科学、有效、安全的治疗脊椎病，更需要从脊椎问题的源头开始做起。在美国，脊椎的健康可以从孕妇、婴儿、幼儿的检查、保健做起。
    希望大家能尽快认知脊椎健康的重要性，关注脊椎和神经的健康，到中老年时少受很多罪，长寿并拥有更好的生命质量。

补充：

    人体的运动系统有骨骼、肌肉、韧带连接，脊椎从上到下有颈椎、胸椎、腰椎，是非常重要的躯体“中轴”；如同自行车的车圈在修车时“拿聋”一样，脊椎更需要我们定期的检测、矫正，做“保养”，惟愿人人都拥有健康、快乐的人生。