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练习瑜伽不是为超越别人，而是做好完善自己。

练习瑜伽不要为做不到体式担忧，只为清清楚楚现在的努力。

练习瑜伽精彩之处，在于全然接纳自我优劣的一切。

练习瑜伽的精华，在于用心体悟每一个当下。

“活在当下，感受当下”或许就是对瑜伽最现实的解释。瑜伽体式的练习瑜伽的精华，在于用心体悟每一个当下。