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孕期要保持愉悦心情！常和宝宝说说话?适量的运动[爱心]

[爱心]孕妈妈也是可以练习瑜伽的，在孕期练习瑜伽好处多多哦?但一定要跟随有经验的专业老师练习。最好是私教。

可以增强肌肉的韧性、灵活度、耐力，孕期瑜伽体位能促进血液循环顺畅，增强骨盆肌肉，缓解孕晚期腰背部疼痛；控制血压。每天做一做冥想练习更能使孕妈妈保持积极乐观的心态，心情愉悦，增进妈妈和宝宝间心与心的交流，孕妈妈和宝宝都身心健康！

练习一定要放松，根据自身情况，减小幅度，避免让自己太累。