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瑜伽体式的含义：前曲使人谦卑、后弯使人包容、扭转使人纯净、支撑使人活力、倒立使人勇敢，内心所有的问题也都可以通过体式练习而改变。相反你前曲做的很好却非常高傲自大，后弯做的很好却心胸狭窄，扪心自问这些体式是否真的做到？还是一直欺骗着自己在摆弄身体而已？

经常听到练习者说此类话 “我的某某体式做不好是因为我的某某没力或不够强！” 如果你懂瑜伽就不会说这一类话 如果你的核心很强（十块腹肌）臂力很大（举一百斤） 我可以告诉你你依然做不好 因为你把身体分开了瑜伽是要求我们结合统一 每个瑜伽体式都在锻炼我们的整体配合呼吸与身体 身与心的配合。