睡眠是无意识的静坐
静坐是有意识的睡眠
在睡眠中，我们只能获得有限的能量
在静坐中，我们获得了源源不绝的能量
这种能量可以提升身体、心灵和智能的力量
它开启了第六感之门，进入超感官的领域
在静坐中获得的能量带给我们松弛、健康和快乐
它也能让体能迈入一个更高的境界
其实，静坐就是意识回归自性的旅程
在静坐中，我们有意识地由身体开始，进行穿越心灵、智能、自性和更高境界的旅行
我们要先停止一切的身、心的功能，才能达到静坐的目的
也就是说，停止肢体的活动、观看、说话和思考
现在让我们来谈谈静坐的方法
静坐的第一步就是姿势
你可以选择任何一种坐姿
选择一个让你感到很舒服、很稳定的姿势
坐在地板上或者椅子上都可以
或者在任何一个我们感觉舒服的地方
舒服地坐下来
.
只要放松
完全地放松下来
单纯地放松
当我们盘好腿和双手交叉好的时候，身体形成的能量回路会让身体更加稳定
眼睛是心灵之窗
所以应该把眼睛闭上
持咒或内、外在的对话都是心灵的活动
所以也应该停止
身体放松之后，意识就会进入心灵和智能所在的第二个区域
心灵只不过是一堆念头而已
纷杂的念头会不断地浮到心灵的表层
念头会带来各种已知或未知的问题
这是静坐的关键，也是唯一的法门
.
不要追究你的念头
不要执着在各种妄念…问题或念头上
断绝念头
.
停留在眉心的位置上
这是一个没有呼吸也没有念头的状态
你所有的念头都止息了
我们称为无念的状态
这是一个静心的状态
在这个状态下，我们开始接收源源不绝的宇宙能量
坐的时间越久，我们接受的宇宙能量就越多
宇宙能量在我们的能量体内流动
能量体也叫做以太体
.
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