学会放下，别让自己心太累

                                       阳阳

当你的心学会放下，你就能够获得更多的平静和健康。

有这样一个很形象的比喻：把健康比喻成数字  “1”其它东西比如权利、地位、金钱、荣誉、爱情等，每一项都是一个“0”，只有“1”存在时，“0”越多，说明你拥有的越多；如果“1”没有了，不管你有多少个“0”也就都毫无意义了。这个比喻，深刻地提示我们：健康是多么重要。也有一种说法：人生病就是因为吃得多想得多，所以别让自己的心太累！

现代生活节奏越来越快，人们便注定奔波与劳碌，身心处于紧张状态，精神的压力，心灵的负荷，很多表面上的潇洒与倜傥真的能够代表人的内心世界吗？其实很多的答案都是否定的。在我们的生活中有太多的无奈，太多的不如意，每当有不顺心的事，我们就会抱怨自己是多么的不幸，多么的可怜；甚至不敢面对自己的失败，选择逃避现实。很多时候，人们选择逛街购物、聚会、熬通宵来放松自己，其实这根本不是真正的放松，它体现出了潜意识中的一种空虚和压力，这只是暂时忘却。现在的人们大多数都处于亚健康状态，但人们却很少去真正关注自身，很少停下来和自己独处，怎能真正放下内心深处的紧张与烦躁？心灵的房间不打扫就会落满灰尘，蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的、不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来，人经常会抓着过去的事情回忆甚至后悔，又会过多的去担心明天还未发生的事情，还要做好今天的事情，你的心能不累吗？所以要学会放下···过去的一切都已不存在，何必牢牢抓着不放，自己曾经做过的事情不要去后悔，无论失败与成功，都是自己人生中必经的路，能做的就是从中吸取经验，更不要怨天尤人，上天对每个人都是公平的，面对人生的成败取决于一个人的心态，人生本来就是不断成长的过程，有了酸甜苦辣人生才精彩，所以不要为昨天和明天烦恼，你所能抓住的就是今天，今天做好了，明天自然会很好。

练习瑜伽，也告诉我们活在当下，在忙碌的工作之余，给自己练习瑜伽的时间，哪怕只有十分钟，闭上眼睛，所有的意识收回向内，关注自己的呼吸，专注于自己的身体上，关注自己每一次的呼吸在体内的流动，均匀顺畅···更多新鲜氧气吸进体内，随每一次的呼气，向外释放生活上或工作中所有的压力、紧张、疲惫···体会烦躁的内心开始变得平静，在烦乱的都市生活中，寻找属于自己的那份宁静······

学会和自己说顺其自然，学会积极的看待人生，学会凡事都往好处去想，学会把一些无谓的痛苦扔掉，阳光就会流进心里来，快乐就有了更多更大的空间，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾，所以要学会放下，别让自己的心太累！