文/李成志（妇产科主任医师）         编辑/小艳
　　在母亲腹中的胎儿，从4个月大开始，各种感知能力就逐渐发育起来。各种感觉的发育顺序是：触觉（4个月大）→平衡感（6个月大）→化学感觉（7个月大）→听觉（8个月大）→视觉（9个月大）。
　　胎儿的视觉发育之所以较晚，主要与胎儿在子宫内缺少光线刺激有关。胎儿在母亲腹中的时期，属于视觉神经发育的准备阶段。主管眼睛视野功能的网膜，在怀孕4周左右即告完成。从怀孕4个月起，胎儿就对光线十分敏感。母亲进行日光浴时，胎儿就可通过光线强弱变化感觉出来，这时用强光照射孕妇的腹部时，会发现胎儿出现闭眼，并且胎动明显增强。说到母亲腹内的明暗程度，在黑天的时候，腹内完全是一片漆黑，而白天的时候光线也很暗，相当于室内夜间照明的亮度，母亲肚子中的胎儿可以感受到微弱的光线变化。当胎儿刚形成眼部构造的时候，上眼睑和下眼睑是粘在一起的，怀孕25周左右时上下眼睑才分开，同时也有了开闭眼睑的动作，并可以流出少量的眼泪。当宝宝在母亲肚子里7个月时已具有看东西的能力，但并不表示眼睛看得见。当宝宝在母亲肚子里8个月时，其视网膜结构才基本形成。胎儿从9个月开始，便能感受到光的变化，并开始有了自己的生活节奏。特别是在孕期最后几周，胎儿已能运用自己的感觉器官了。子宫内虽不能说是漆黑一片，却也不适合用眼睛看东西，但他可以通过光线强弱感觉外部世界，对母亲腹部直接进行光线照射，有时会使胎儿感到不快。这时，即使胎儿不背过脸去，也会出现惊慌不安。现代医学用超声波观察发现，用电光一闪一灭照射孕妇腹部，胎心率即出现剧烈变化。
　　人类的视觉是在出生之后才迅速发育的。刚刚出生的婴儿，因视网膜视锥细胞尚未发育完全，视觉并不十分敏感，眼睛仅有光感，什么也看不到，而且其视野也比较狭窄，常常能够看到眼前较近处的东西，比如能够在距离自己15～30厘米处分清自己母亲的表情变化。直到出生后4个月时，视网膜上负责精确视力的关键区域黄斑才发育成熟，才能彻底看清物体。当宝宝眼睛的解剖结构已经发育成熟后，需要外界给予其充分的“视觉经验”，经过后天训练方可获得正常视功能。在7～8岁便可逐渐发展完成。
　　本来胎儿习惯在几乎黑暗的子宫里生活，虽然也可以眨眼，实际上是什么也看不见的。如果我们人为地用光照胎儿，促使胎儿闭眼或眨眼，这样胎儿就得不到休息，久而久之，就会影响胎儿的正常发育。因此，可以说，光照胎教对胎儿的视觉功能发育没有作用。不过，当有太阳时，孕妇可以解开衣服晒肚皮，让宝宝感受自然光线的变化，同时也可以补钙。
　　实际上，胎儿视力发育的关键应从孕早期开始，进行维生素A、鱼肝油及维生素B和牛磺酸的补充，有助于视力的发育。孕妈妈应适当多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼等，这类鱼富含构成神经膜的要素DHA，能促进胎儿视觉神经健全发展。怀孕7个月至胎儿出生前后如果严重缺乏DHA，胎儿会出现视神经炎、视力模糊，严重者甚至失明。但孕妈妈不宜吃鱼类罐头食品，应购买鲜鱼烹调，每周至少吃1～2次鱼。此外，孕妈妈还应充分摄取维生素A、B族维生素、维生素C和维生素E。而钙的补充对眼睛也是有好处的，据统计，孕期缺钙的孕妈妈生的孩子患近视眼的几率是不缺钙的孕妈妈所生孩子的3～4倍。因此，孕妈妈要特别注意膳食的平衡，新鲜的绿叶蔬菜、水果和干果类、五谷、瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类及豆制品都需平衡摄取。特别向孕妈妈推荐枸杞子，其营养全面，具有清肝明目的功效，对眼睛健康十分有益。