生活中很容易见到一些“孕妈妈课堂”，但是却没有专门的“准爸爸课堂”，在此，我们来教你当爸爸。

知识方面

准爸爸可以陪孕妈妈去产检、上孕妈妈课堂或医院的孕产课程，了解孕妈妈孕期不适症状的产生原因、熟悉照护宝宝的基本技巧，还可以学习生产知识和拉玛泽呼吸法为陪产做好心理准备。只有这样，在孕妈妈生产时才能成为最佳支持者，在宝宝出生后才不会手忙脚乱。

家务方面

张育彰医生说，准爸爸应该主动分担家务、购买孕妇及新生儿用品，让孕妈妈有充分的时间休息。怀孕后，很多孕妈妈胃口会改变，准爸爸可以主动采购，多注意饮食禁忌，挑选健康食品。当然，准爸爸若能亲自下厨，那就更贴心了！张育彰医生认为，这些行为最能让孕妈妈感受到准爸爸的对自己的关心与重视。

情感方面

张育彰医生表示，女性比较注重情感方面的表达与体验。因此，情感支持是孕妈妈最希望得到的，准爸爸的言语关怀、细心照顾、贴心陪伴都可以让孕妈妈心情愉悦。当孕妈妈感到焦虑、有压力时，建议准爸爸扮演好倾听者与安慰者的角色，多鼓励与陪伴孕妈妈，而不是一味地说教或指导。如果一直要孕妈妈照着自己的建议做，只会带给彼此更多压力。