目前治疗失眠的方法都有哪些？治疗失眠症的有效方法，效果如何呢?
　　如果使用泡脚治疗失眠药方得当并且长期坚持，那么如何治疗失眠，是可以有效缓解失眠症状的。需要注意的是，如果失眠症状较重，则不能过于依赖泡脚治疗失眠药方，而应该尽快咨询专科医生，积极寻求治疗，最好采用中药治疗，纯中药健脑安神，疏肝解郁，并维持体内皮质脂酮的正常浓度，调节植物神经功能紊乱，改善失眠诸多症状。
治疗失眠的方法都有哪些?对于怎样治疗失眠，用热水泡脚加按摩治疗失眠症的有效方法?对一般失眠者，可先用热水泡脚20分钟，水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩，首先将足底搓热，再搓足背及足部内外侧，然后重点按压肾、心、肝、失眠点、大脑、垂体、三叉神经、甲状旁腺、性腺，每个反射区按压5～8秒。
　　治疗失眠症的有效方法，但药方如何使用?
　　把中药都到入锅中后加入凉水。中药煎煮前，清楚认识失眠症状，最好先用凉水浸泡药物约30分钟。因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮约30分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药就煎好了!然后接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。通常泡脚时间为睡前，
正确认识失眠的治疗方法，或者晚饭后一小时吗，每次泡脚时间一般为30分钟以上;泡脚水的温度—般以38～43度为宜，最好不要超过45度。
该文摘自：北京华军中医院 www.dianxianyy.net