从去年12月开始，本人，有生以来，第三次，肯定，决定的，为了健康的，减肥计划。

  第一次减肥，是在出国前，1999年。当时参加了健身操班，少吃。减了一些肥肥肉。

  第二次减肥，上大学时，学士学位，参加了学校的jam center，坚持，瑜伽，健身操，boxing class，跑步，快走，骑车。还有什么，牛奶减肥法，苹果减肥法。也还不错，裤子，从size 12 down to size 10,到最后回国前，居然买到了 size 8的。高兴之余，很欣慰。

  第三次减肥，2009年12月3日开始。自从回国后，没有好好的坚持锻炼，身体越来越不好。更不要说浮肿了。从最瘦的size 8回到了size 12，而且还有继续发福的迹象。最主要的是，发现自己的左边身体，尤其是大腿，发麻，痛。到上海的那段时间，已经严重到，痛、麻到晚上睡不着觉。后来告诉的XI，XI说，还是要运动。于是乎，和XI一起，买了游泳票。坚持，每周至少1次。XI说，可能是腰椎有问题，才会影响到下半身。要是颈椎的话，因该是上半身。就这样，好点了。至少，晚上没有再睡不着觉了。

  11月回到了成都，发现爬楼都来不起了。痛定思痛，参加了一个健身会所，认识了杨教练。当教练第一次给偶做体能的时候，惊讶的说“你知道你的身体这么不好，怎么才来锻炼！？”除了对我们这种，为了工作，忽略，或是说，完全没有把自己的健康考虑在日程的人（也可以说是“拿着健康换所谓的-事业”的人）的惊讶；还有出于职业的敏感。可能教练无法相信，为什么没有锻炼？而让自己的身体脆弱到，不可一击的时候，才来锻炼？！这里想说，每个人生的阶段，都会为不同的人生目标奋斗。年少轻狂，为了所谓的“理想，事业，高收入，白领”，而忽略了家人、自己的身体健康、快乐，值得吗？认清楚，what you really want? what is your final goal?

  坚持了大半年，效果很不错。不仅将自己的心肺功能加强、提高了；而且还成功的甩掉了6KGS。今年的最终目标，还有4KGS TO GO！发现瘦了，穿什么都好看。买衣服的范围，也大大增加了。

https://fvjxka.blu.livefilestore.com/y1mmHF9OxhU6LvlPw5FwtY3j8eM90JHK94iryoWflJpzGb2i7hKxH5pdpqSxEW2MwiWFllKJ_wgBopUhNdbWLXjHRbGxQTgsoHBzeWvumdE59mTapnxukWq7KRvJrQuQyGuUyN_TUdxNziD232wLJy20g/IMG_2995.JPG?psid

https://fvjxka.blu.livefilestore.com/y1mU2iOiP0xd8q-6NFpopj_q7IeZridoNyKbHom1Ub4EI3FQNOJ8er_c_RESItcXwWs_pvZa_b8g88f7UrvicK7bLcKeUNr1ma_sNt20h-4dAcn-nZ-8Ex8N9Em9WEqoKQzoLZQtJwXQ9AIiyYQTs2TOg/IMG_2997.JPG?psid

https://fvjxka.blu.livefilestore.com/y1mEF7sb72J3afXXpOmyVQ83UCc8BOALA72i7jr8jGz8FpzPXTrIgwExBLvaKkUjBvwimOaY0qKgEc6Id_Cnw_KXr2S5eQgYlOzSlDFsb4sN9MTLvy57sUtQm5tkhrI1PUKByM6kS8bP8qgA0Q-b_PXjQ/100823-094034.jpg?psid