网友提问：母亲太孤独，敏感又特别依赖怎么办？我是单亲家庭，说实话母亲有很严重的心理偏差。她和一大家子人孤立，我跟她长大，她严重影响了我的价值观，又溺爱我，让我很缺管教到大学吃了很多极大的亏，家里毫无人脉，现在我要为了未来奋斗很忙，她却很想把我拴在她身边。和她相处真的非常累，她太敏感了，想特别多，哭神经发达。她生活很邋遢做饭还难吃（客观，不是嫌弃），心气高看不起一般男人，根本不可能找到好老伴。现在3天不联系她就似哭非哭，电话不亲密又要自残短见。劝没用，以前全家人都在劝她。我想问，如果我要孝，这辈子不能有自己的生活了对吗？

 

    肖慧明回答：你好，摊上一个敏感依赖又孤独的母亲让你很难做自己有自己的生活，这样的心情纠结我很理解，但你是否意识到，你其实和母亲也基本有一样的问题了，你对母亲的怨烦不接纳也反映了你内心的偏差，如果和自己的父母不能处好的人多多少少也是不能与他人处好的，因为我们所有人际关系

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最初的根源就是来源于父母。所以我认为要解决你目前的困境，并不是要改变你母亲的敏感和依赖，没有一个母亲是完美的，而是要你从内心接纳你母亲，从而完成与母亲的内心分离，只有你从内心独立不与母亲纠结了，才能把自己的生活困境归结到自身原因，从而为自己的生活负起责任，最终成为一个既爱母亲又有独立生活的人格完善的成人。

     具体怎么做到接纳呢？分三步走：一把你对母亲的不满一一罗列出来，就像上面说到的，总结出几个方面，比如她很孤独，具体表现是：和一大家子人孤立，心气高看不起一般男人，根本不可能找到好老伴，3天不联系就似哭非哭。再比如她很敏感依赖，具体表现是：很想把你拴在身边，想特别多，哭神经发达，电话不亲密又要自残短见等等。第二，当你罗列出母亲这些问题后，问问自己面对这样的母亲有什么感觉，也许你很难受，你的难受就是你不能接纳母亲的地方，也是你不能接纳自己的地方，就是说如果你自己有这些问题你也不会接纳，所以你会处于纠结中，现在在母亲的这些“缺陷”中停留，去爱母亲的缺点，看着她：这就是生你养你，一个人辛辛苦苦把你带大的母亲，她也许不完美，但这就是你真实的母亲。当你去爱一个人的缺点的时候也许会很难受，但只有能超越这些难受，整合的你才能从与母亲的纠结中解脱。三、当你在母亲的“不好”中呆的时间足够长，你会慢慢发现你真的接纳了母亲的缺点，你会感觉很轻松释然——你与母亲的内心分离了，你成长了，你将不会再用孤独敏感依赖这些词来形容母亲，你会怀着善意包容之心看待母亲的局限，并用幽默有趣的沟通方式安排好你与母亲的距离——爱她孝顺她又保有自己的生活，这需要儿女内心的成长成熟才能做到。如果一味停留在抱怨里，你和母亲就没有什么分别。

    只有成长，超越自己，超越母亲，这是解决与父母纠结的唯一方式。那时，在心理上，儿女才是真正的父母。