网友昕昕然_欣欣然问：肖老师，请求您帮我。我25岁，在北京工作。五年级开始上寄宿制学校，常跟妈妈在一起，爸爸不怎么管我。妈妈说她对我是用心良苦，我想要的她都要努力帮我实现，重话也不敢说，希望我什么都顺顺的好好的。我也知道。可不由得，已经很久了，说起妈妈我就觉得很累，情绪不好时还会发脾气很冷淡，同时又怪自己不懂事。我该怎么办

昕昕然_欣欣然你好：看你的来信，语焉不详，看得我“好累”！如果我没有领悟错的话，似乎你在妈妈“良苦用心”的爱的包围与期待下已经无力承受了，所以很累很累，会用发脾气冷淡来让自己能“远离”一下爱的重负，但又会因为对妈妈态度不好而自责不懂事，是这样的矛盾困惑吧？

    如果是这样，那么我告诉你这是一个孩子在青春期需要在心理上成长为一个独立的个体，需要与父母内心分离的很自然的成长阶段，只是你迟到了一些，而且分离的痕迹较重而已。

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   “妈妈说她对我是用心良苦，我想要的她都要努力帮我实现，重话也不敢说，希望我什么都顺顺的好好的”。从你这样的描述，我能感受到你的妈妈在你身上用尽了全部的爱，但是她不知道，她这样对你有些“用力过猛”，熟话说过犹不及，所以现在你有这样因为爱而带来的烦恼，从这个角度看不能不说你现在的烦恼有妈妈的问题。

   但是从另外一面看，世界上没有一个十全十美的父母，父母爱的技术能力多少有欠缺这是一个现实，但是我们做儿女的就是一个十全十美的儿女了吗？你知道你不是“懂事”的女儿，所以会“怪自己”，你有这样的自省，所以我们可以有进一步探讨下去的可能，目标是：让自己担负起自己成长的责任，不再抱怨责怪父母。父母已经尽他们所能完成了自己养育儿女的使命，１８岁之后，我们就要承担起自己生命生活的责任，即使有些问题来源于父母，它也可以成为我们成长的资源和动力。

   具体做法是深入内在了解自己，思考两个问题：１，为什么你会情绪不好呢？都是在什么情况下情绪不好？２，为什么你会在情绪不好时将脾气发给妈妈呢？我想当你情绪不好的时候，也许是某一件事，某一个人不顺你心。事实上，妈妈希望你什么都顺顺的好好地只是一个爱的美好愿望而已，没有一个人一生什么都顺顺的好好的，我们总是要在挫折困难中锻炼成长，只有顺和不顺两者才构成了完整的生命旅程。也许妈妈的成长经历中有她不能接纳的不顺和坎坷，所以她想帮女儿达到“顺利”，她的主观愿望是好的，但她什么都帮你的结果除了你会享受到充分的母爱，另一方面是你自己的能力发展受到限制，无形中你选择了顺应她的期望为妈妈而活。当一个人为别人而活丧失自己时内心底层是充满恐惧和焦虑的，他们会感觉很累，因为我们无法为别人而活，当我们总是在违背自己常年这样生活时一定会累积很多心理压力，这些情绪压力会在无法达成目标或自感无能时表现出烦躁发脾气。而你选择将情绪发给妈妈除了向她发脾气比较安全外，还有回避了对自己的生活所应担当的责任。

    由于你没有谈更具体的事实，我只能就普遍现象做个猜测概述。总之，２５岁了，该脱离父母做自己独立的思考与选择了，只有我们内心不再依赖父母的意见，我们才会真正爱自己的父母。