人人都懂得拥有一颗平常心的重要，我们时常在失败时对自己或对别人说：没关系，失败是成功之母，没有常胜将军等等，但我们仍然看到失败者的眼泪和沮丧，成功者的激动和骄傲。前者是野心的失落，后者是野心的达成。我们离平常心还是太远。那么，我们如何才能拥有一颗平常心呢？

在我的咨客中，由于不能以平常心生活导致的心理困境有各种表现，有的人由于不能接受在学校的成绩落后或人际焦虑，导致学校恐怖症，有的不能接受婚姻解体而导致对另一半的愤怒和嗔恨，有的不能接受工作业绩的低谷而导致情绪抑郁，空虚失落，生活混乱、、、、、、

运用我研究的内观整合疗法，我引导咨客深入自己的潜意识去了解自己，观察自己，使他们看到在成长的某个阶段，自己的内心对于弱小无能的恐惧和排斥。由于与周围人的比较和竞争文化的价值观导致他们暗下决心，将自己从弱小中分离出来，分裂成另一个自己，那个表面强大的自己。表面强大的自己为了维持自己的面子和尊严，总是示人以正向的一面，总是怕做错事，总是过于看重别人的眼光和期待，他们小心翼翼，如履薄冰。他们的这种谨慎和努力，使他们获得了一些世俗的成功，但他们内心的窄化使他们过得很累很辛苦，因为他们只能允许成功不允许失败，只有成就感才能支撑他们的自我感,但他们的理智也知道自己不可能永远成功,没有失败，所以他们最害怕失败,一旦失败降临，内心弱小无能的恐惧一面便伺机呈现，但这是他最不愿面对的，于是出现了心理障碍。

 

 

平常人解决心理困扰的最常用手段有两种，一是攻击责备，二是压抑逃避，这两种方法都是有害而无效的，他们都导致了问题的积累和增长，于是人们通过娱乐、锻炼、看书、工作、控制另一人等等方式暂时放松转移，但治标不治本，问题的根源并没有解决，他们总有爆发的时候。

正确的做法是直面自己内心的真实，承认内心的真实状态，就是有弱小无能的部分，并坦然接受它。在内观整合疗法中，我会寻找咨客自己内心的资源即他强大自信的部分，去拯救内心弱小无能的部分。强大自信的部分改变往日对弱小无能部分的一贯态度，由攻击责备或压抑逃避的对立矛盾变成接纳、交流、鼓励的整合。当两部分完成对话，内心达到和谐，弱小无能成长起来，强大自信也没有必要存在，内心超越了弱小与强大的对立矛盾，变得整合自然，平常心因而接踵而至。

    是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红!

 

                                                                         2008-08-16