连续一周的重感冒，一直打不起精神做事。今天稍有好转，而且，好在周日的课时不多，总算有点精力去想、去做一些事情了。

回想入冬以来的几次感冒，除了天气的原因之外，还有以下其他几个方面需要提起高度注意，月色愿与大家共享。

一、不要因为忙碌而忽略了喝水。冬天天气干燥，人体内需要补充适当的水分。当你感到口渴的时候，千万不能因不愿放下手头的工作，而忘记了喝水这件“小事”。否则，感冒便会离你很近了。

二、不能忽略喉咙痒痛。当你的喉咙感到不适的时候，应该抓紧时间采取预防措施。因为这很有可能就是感冒的征兆了。

三、远离吸烟人群。尤其是体质弱的人，处在一个暖和而又有烟雾包围的环境中，一旦外出受寒，便极容易患上感冒。我们办公室就有这么几个大“烟筒”，呵呵，没办法，只好跟着当“抽烟机”了。

四、尽可能避开感染源。特别是人多的地方，如集市，商场等热闹的场合，那可是传播感冒最迅速的地儿了。

当然，我在学校上课就更难以避免了。前些天忽降大雪，学生从暖和的教室里走出去，玩打雪仗，出一身的热汗，回到教室立刻便脱掉外套。这样反复折腾，大部分学生都感冒了。处于亚健康状态下的我，也被传染了。

五、要勤洗手。在公共场合摸了楼梯扶手，或是检查学生作业后，都应及时洗手，以防感冒病毒传染。

六、注意饮食。尽量要吃的清淡一点，注意营养均衡。少吃或不吃很咸的东西，以及生冷的东西等等。

七、加强锻炼，增强体质，提高免疫力。即使再忙，也要抽出时间去户外走一走，做一些适合自己的运动。

感冒并不可怕，只要你提起高度注意。