一个非常有效的方法，我的野教练教我以后，我连续试了2天，真的非常好用：

你在一号木上杆时，上到顶点时停住，让另外一个人帮助你，在确保左臂在下巴下面，左肩指向地面的球时，他推倒你再尽量多一点转体动作，然后击球。保证距离增加10码以上！

我的理解是，每一个人上杆以后，肌肉的记忆好像都是上到了最大，其实不是，每一个人的每一条肌肉都是有潜力的。在保证动作的同时，在外人的帮助下，拉大力臂，增加击球的力矩！连续几次以后，你的肌肉就有新的记忆了。力臂加大导致力矩增加，其结果就是击球的力量增加，球就TND远了呗！

上面的是前几天我的一个文章，同学看了以后照此练习，有脚崴了的，有摔跟头的！对不起大家，是我没有讲清楚，特补充说明一下：

教练让我再转动的时候，下体不动，腰也不动，仅仅是他用手轻轻向后推我的左臂肘关节，让我的转动再多一点，好像把韧带再拉长一点的意思。

您再试试！