秋季养生中要注重对脾肺肾三脏养护。适当选用一些中草药煎服也是很有效的办法，可在中医指导下应用一些中药来呵护您的健康。

　　党参、芡实、白术、苍术、茯苓能补脾祛湿止泻。芡实可防病延年。莲子补脾止泻，益肾固精，固涩止带，养心安神。莲子和人参黄芪大枣茯苓同用，可补脾益气。莲子、芡实，酸枣仁，与之、伏神、五味子有益肾气，宁心安神治失眠。百合性偏凉，胃肠功能差者应少吃。