黄芪灵芝泡茶可改善失眠

黄芪、灵芝都是补益类中药，药房很容易买到。黄芪擅长补气，灵芝可以安神。而且黄芪是甜味，灵芝是苦味，两者结合没有了苦味，口感容易接受。黄芪灵芝泡茶饮用对失眠、改善记忆有一定的疗效。炙黄芪30克，野生灵芝30克，能补肾益气、养心安神，适用老年人记忆减退、失眠健忘、腰膝疼痛。

山西黄芪最正宗

但市面上常见的黄芪有两种，一种是河北黄芪，一种是内蒙黄芪。说到内蒙黄芪，一般人会认为内蒙黄芪就是内蒙产的黄芪。其实是不对的。内蒙黄芪是黄芪诸多品种之一。比如膜荚黄芪，金翼黄芪。这些都是品种。河北黄芪便宜，内蒙黄芪贵。内蒙黄芪中最好的是山西黄芪，而山西最好的黄芪是浑源黄芪，又叫“正北芪”。这个是最好的。但因主产地大量出口东南亚，国内药房很少能买到。

名人的黄芪养生经验

诗人苏东坡擅长中医养生，常常用黄芪来进补，还有“黄芪煮粥荐春盘”的诗句。近代著名学者胡适，在北京大学教书时，常常会感到疲惫，力不从心，就用黄芪泡水，代茶饮用，特别是在讲课之前，他会先喝上几口黄芪水，精力倍增，说起话来声如洪钟，滔滔不绝。国医李济仁用黄芪，黄精，西洋参，枸杞子泡水喝10多年了，现在82岁了，依然精神抖擞，一天看27个病人。