因为女人每月“失血”一次，所以一般多少会有点血虚。再加上有些女性朋友天生就贫血，那更是有补血的必要了。因此女人应该多吃一些补血的饮食。

血虚的原因：除了先天不足外，长期劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，就会出现血虚。

血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。

重点推荐黄芪当归茶

功效：气血双补，气血虚弱，久病初愈。也可祛黄褐斑，痤疮，暗痕。

黄芪当归茶制作方法：

（1）黄芪和当归的分量是5：1的比例，如黄芪30克，当归6克。

（2）将黄芪、当归“三煎三煮”，然后将三次煮好的水倒在一起喝。

注意：阴虚火旺，瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶。感冒病人，经期的女性不能喝当归黄芪茶。