加载中…缓解女性经期不适的美食菜谱
(2011-04-21 11:48:47)
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菜谱健康美食 |
分类： 我爱我家 |
三款缓解女性经期不适的美食菜谱。每个月的那几天，女性都会感觉特别烦躁不安，焦虑，易发火。这个时候，身边人也会被祸及。三款缓解女性经期不适的美食带给你，让你安心过经期。
四味山药膏
菜谱做法：将鹿胶炒脆研末，其他用料用文火蒸熟至烂，加入鹿胶粉共熬成膏。每日3次，每次30克。
菜谱作用：补肾调经，适用于女性青春期由于肾虚所致的月经无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰背酸痛，头晕耳鸣。
乌鸡归黄汤
菜谱做法：将鸡洗净去内脏，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，加盐调味，食肉喝汤，分2～3次吃完，月经前食用。
菜谱作用：健脾养心，益气养血;适用于月经提前、量多，精神疲倦，心悸气短，失眠者。
参芪补膏
菜谱做法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升，将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，倒入药汁中煮，加入红糖收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。
菜谱作用：补脾益肾，养血调经。适用于治疗女性青春期因肾虚所致的月经量少，腰背酸软，头晕耳鸣，小腹冷痛，夜尿多等症。
菜谱做法：将鹿胶炒脆研末，其他用料用文火蒸熟至烂，加入鹿胶粉共熬成膏。每日3次，每次30克。
菜谱作用：补肾调经，适用于女性青春期由于肾虚所致的月经无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰背酸痛，头晕耳鸣。
乌鸡归黄汤
菜谱做法：将鸡洗净去内脏，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，加盐调味，食肉喝汤，分2～3次吃完，月经前食用。
菜谱作用：健脾养心，益气养血;适用于月经提前、量多，精神疲倦，心悸气短，失眠者。
参芪补膏
菜谱做法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升，将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，倒入药汁中煮，加入红糖收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。
菜谱作用：补脾益肾，养血调经。适用于治疗女性青春期因肾虚所致的月经量少，腰背酸软，头晕耳鸣，小腹冷痛，夜尿多等症。
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