为什么说骨骼直接关系到体形的美丑呢？因为身体的比例是由骨骼的形成状况决定的。骨骼犹如一个建筑物的钢筋水泥框架，有了这个坚固的框架，这样才能安全地建造。成年人体的骨骼由206块骨组成，分为颅骨、躯干骨和四肢骨三部分，具有塑造体形、支持躯干、运动、保护内脏器官、制造血细胞、储存身体所需的某些物质五个主要功能。人体的骨骼以脊柱为轴，左右基本对称，呈现出平衡的形式美。骨骼在人体内部起支撑作用，它的长度及相互的组合联接状态，直接影响人体的外部形态，其对人身材和体型的形成具有决定性的作用。骨骼是人体的支架，是完美体形的基础。

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    影响骨骼生长的因素很多，如种族、遗传、激素、营养、体育锻炼等。在营养方面，除了保障足够的热量外，蛋白质和维生素A、C、D对骨的生长也有重要作用。蛋白质是骨中有机成分的基础，必须满足需要。维生素A对成骨细胞和破骨细胞的作用进行调节和平衡，以保持骨的正常生长。维生素C对骨胶原纤维与骨基质的生成具有重要意义，缺乏时骨的生长停滞。维生素D能促进肠对钙和磷的吸收，缺乏时体内钙、磷减少，在成年人则可导致骨质软化。另外，骨组织在人体发育和成熟过程中，其形态、和内部结构在不断地自我调整和自我更新，其目的是使本身在质量、数量、分布以及微结构完整性等4个方面皆以最佳状态来适应不断增加和变化的自身环境的需要。研究表明：在人的一生中，体重、肌肉拉力、体力运动等都会影响骨骼的生长，经常受肌肉牵拉的部位骨骼，明显较其它部位的变化突出。因此，要调整身体各部位骨骼的比例，可以通过营养和运动两个方面进行干预，以使全身骨骼的比例更加完美和协调。