2024年8月18~22日

继续学习《认知觉醒》，伴随一生的学习方法论。该书强调终身学习，用知识获取学习优势。作者：周岭。出版：中国工信出版集团、人民邮电出版社

第六章  心理——学习的动力

【一】意义：学习的意义是什么？

“学能力”而不是“学知识”。

我们都希望先经历被动求学阶段，再进入主动学习阶段。为了走那条“自己想走的路”，我们得先从“不得不走的路”中获取能力。这些能力不仅包括获取知识的能力，还包括获取知识过程中应具备的抗干扰能力、抗压能力、应对困难的能力、掌控自由时间的能力以及转换视角获取积极情绪的能力等。

当我们把目光从“学知识”转向“学能力”的时候，心境就会不同，就能跳出应对的状态，去接受不喜欢的课程，去正视巨大的压力，去化解无趣枯燥的学习过程，而克服这些困难正是掌握综合能力的体现。

只要盯着能力去学习，苦难就会成为你的猎物，会激发你征服它们的欲望，而不会成为你被动承受和煎熬的牢笼。有了“学能力”的心态和意识，即使成绩不理想，我们也能练就在复杂环境中学到的本领。

【二】层次

1976年，理查德·班德勒 和约翰·格林德 开创了一门新学——NLP ( Neuro-Linguistic Programming )，中文意思是用神经语言改变行为程序。后来他们的学生罗伯特·迪尔茨 很格雷戈里 创立了NLP逻辑层次模型。这个模型把人的思维和觉知分为六个层次，自下而上分别是环境、行为、能力、信念和价值观、自我意识、使命。

第一层：环境。最低层的学习者，遇到问题都是别人的错，自己没有错。这样的人情绪不稳定，往往是十足的抱怨者。

第二层：行为。处于这一层的人能将目光投向内部，从自身寻找问题。他们不会太多抱怨环境，而是把注意力放在自身的行为上，比如努力程度。但效率是否提高、注意力是否集中、核心问题是否解决，似乎并不重要，认为只要努力就心安理得，营造了麻木自己的舒适区。

第三层：能力。处在这一层的人开始动脑筋琢磨自身的能力了。他们能主动跳出能力的舒适区，积极寻找正确的方法，力求事半功倍。有些人会产生“一切事情都可以搞定”的感觉，而且始终相信有一个更好的方法在前面等自己，最终成了：“道理都懂，就是不做”的人。

第四层：信念和价值。终有一天他们会明白，再好的方法也代替不了努力；也一定会有人明白，比方法更重要的其实是选择。因为一件事情要是方向错了，再多的努力和方法也没有用，甚至还会起反作用。。所以一定要先搞清楚“什么最重要”、“什么更重要”，而这些问题的源头就是我们的信念和价值观。

第五层：自我意识。如果说“信念和价值观”是一个人从被动跟从命运到主动掌握命运的分界线，那么“自我意识”是更高阶、更主动的选择。所谓自我意识，就是从自己的身份定位开始思考问题，即“我是一个什么样的人，所以我应该去做什么样的事”。在这个视角下，所有的选择、方法、努力都会主动围绕自我身份的建设而自动转换为合适的状态。这样的人可以说是真正的觉醒者。

第六层：使命。在身份追求之上，便是人类最高级的生命追求。人活着的最高意义就是创造、利他、积极地影响他人，能影响的人越多，意义就越大。

你处于学习的第几层

       一层的人找环境问题，他们是抱怨者，喜欢说：“都是你们的错！”

       二层的人努力找问题，他们是行动派，喜欢说：“我还不够努力！”

三层的人找方法问题，他们是战术家，喜欢说：“方法总比问题多！”

四层的人找选择问题，他们是战略家，喜欢问：“什么东西最重要？”

五层的人找身份问题，他们是觉醒者，喜欢问：“我要成为怎样的人？”

六层的人找意义问题：他们是创造者，喜欢说：“人活着就是为了利他！”

现在我们脱离这一模型，记住：“环境、努力、方法、选择、身份、意义”这几个词就可以了。有了这把标尺，我们就能意识到自己所处的位置，就能够觉知自己当前的状态。

每次层次的指引，可能意识不到自己有更好的选择，甚至能把当前层次的焦点，诸如把“努力”“方法”当成目的去实现，以致不觉走偏。一旦我们清楚了全局框架，就可以变成自由人。在遇到问题的时候，我们就能主动放弃情绪化的抱怨，勤努力，找方法，做选择，建身份，明意义。

所以，对个体来说，最重要的事情莫过于想清楚所做事情的意义，或找到人生目标，知道自己应该成为怎么样的人。一旦解决了这个问题，我们自然就知道怎么选择，找什么方法、如何努力。不用刻意追求，一切水到聚成。

在学习NLP逻辑模型的时候，脑子利总是出现马斯洛的需求层次模型，这两个模型之间的差异是什么，各自强调的重点、依据的理论，尝试建立的思维模式是什么，这么多为什么一直盘旋在我的脑子里。既然在学习认知觉醒，那我也开启新认知的产生吧，于是有了这么一个题目：《NLP逻辑模型与马斯洛需求层次模型之比较》。

想在电脑上查询一些资讯，无意中上了某度，看到了AI，捣鼓一阵，支付了最基本的费用后，尝试用chat GPT做一个分析，产生了《NLP逻辑模型与马斯洛需求层次模型之比较》的PPT。结果是大吃一惊，结构与内容甚至版面设计都远远超出了我的想象。请看chat GPT 为我提交的作业：

我在想，只要关键词和研究范围具有自己的独立思维，出来的文章也会有相对的独特性。紧接而来的一个忧虑是我们自己绞尽脑汁所写的文章，或者研究的课题，怎样与之匹敌？甚至还有写的必要么？ 至少，我今天学会使用chat GPT来提高自己学习的效率与质量。