第一步，先把鸡胸煮了，配料葱、姜、八角、盐。开锅煮十分钟。

第二步，把鸡胸撕了，鸡肉很容易撕，撕好之后放入耗油、蒸鱼豉油、酱油、辣椒油少许，葱花少许，拌匀即可～～～

 其实这几个调料里面只有辣椒油是含脂肪的，剩下的酱油、蒸鱼豉油和耗油几乎都不含脂肪～